Pravidelné cvičenie 3- krát do týždňa v kombinácii so zdravým stravovaním nám výrazne skvalitní a predĺži život. Ale pri cvičení má väčšina z nás zakódované, že potrebujeme cukor, aby sme mali dostatok energie. Opak je ale pravdou, lebo štandardne sa používajú jednoduché cukry a tie síce dodávajú energiu telu, ale je to výbušná energia, ktorá…