Zdravé kĺby a kolagén
Zdravie kĺbov je kľúčové pre našu mobilitu a celkovú kvalitu života. Existujú viaceré potraviny a prístupy, ktoré môžu podporiť tvorbu kolagénu a udržať kĺby v dobrej kondícii, pričom niektoré z nich sú inšpirované aj tradičnou čínskou medicínou (TČM). Zdravé kĺby a podpora podľa tradičnej čínskej medicíny (TČM) Pre podporu zdravia kĺbov a tvorbu kolagénu je...
Para orechy – brazílske orechy
Para – brazílske orechy Bohatý zdroj selénu: Para orechy sú jedným z najlepších zdrojov selénu, minerálu, ktorý podporuje imunitný systém a zdravie štítnej žľazy. Antioxidačné vlastnosti: Obsahujú vitamín E a fenolové zlúčeniny, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom. Podpora zdravej pokožky: Vitamín E prispieva k zlepšeniu stavu pokožky a jej hydratácii. Zdravie srdca: Omega-3 mastné...
Natto
Natto je tradičné japonské jedlo vyrobené fermentáciou sójových bôbov baktériou Bacillus subtilis. Okrem špecifickej chuti a vône je známe svojimi blahodarnými účinkami na zdravie. Účinky natto: Podporuje zdravie srdca. Znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Obsahuje vitamín K2, ktorý prospieva kostiam. Pomáha predchádzať osteoporóze. Zlepšuje trávenie vďaka probiotikám. Posilňuje imunitný systém. Má protizápalové účinky. Podporuje zdravie...
Tigrie orechy
Tigrie orechy zdravie svalov a kostí zdravý srdcovo-cievny systém zdravie pokožky rast vlasov libido imunitný systém správne trávenie správny vývoj plodu sexuálna aktivita Tigrie orechy (chufa) sa jedia po namočení, aby zmäkli a boli ľahšie stráviteľné. Postup: 1. Namočenie: Tigrie orechy vložte do misky a zalejte ich dostatočným množstvom studenej vody. 2. Doba namáčania: Nechajte...
Papája
Pozitívne účinky papáje: Podpora trávenia: Papája obsahuje enzým papaín, ktorý zlepšuje trávenie a pomáha pri rozklade bielkovín. Posilnenie imunity: Vysoký obsah vitamínu C v papáji podporuje imunitný systém. Podpora zdravia kože: Papája je bohatá na antioxidanty a vitamíny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravú pokožku a znižovať vrásky. Zdravie očí: Obsahuje vitamín A a karotenoidy, ktoré podporujú...
Kyslá kapusta
Účinky kyslej kapusty na zdravie: Podpora imunity Obsahuje vysoké množstvo vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém a pomáha bojovať proti infekciám. Podpora trávenia Fermentované potraviny, ako kyslá kapusta, obsahujú probiotiká, ktoré podporujú zdravú črevnú mikroflóru a zlepšujú trávenie. Zlepšenie vstrebávania živín Probiotiká v kyslej kapuste zlepšujú schopnosť organizmu vstrebávať vitamíny a minerály zo stravy. Zníženie...
Rastilnný proteín
Druhy: konopný, ryžový, chia, hrachový a iné. Rastlinné proteíny znižujú riziko srdcovo-cievnych ochorení. Konzumácia bielkovín z rastlinných zdrojov, ako sú fazuľa a orechy, pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Mnohé rastlinné proteíny obsahujú vysoké množstvo vlákniny. Tá podporuje trávenie a pomáha udržiavať zdravú črevnú mikroflóru. Rastlinné proteíny poskytujú esenciálne aminokyseliny potrebné na budovanie svalovej hmoty.Sójový, konopný a...
Koloidný zinok
Vonkajšie použitie čistí, znižuje vylučovanie mazu hojí akné, rany, kožné plesne, zápaly a začervenanú pokožku ekzémy pôsobí na rast a kvalitu vlasov, zabraňuje vypadávaniu posilnenie a zacelenie nechtov pre správnu funkciu kože pri ochoreniach bakteriálneho alebo vírusového pôvodu pri ochoreniach kože – akné, ekzémy, rany Vnútorné použitie Pôsobí ako antioxidant Napomáha regenerácii spojivových tkanív...
Koloidná meď
Meď ako pigment vo vlasoch Meď je potrebná pre tvorbu pigmentu a prispieva tým ku kráse pokožky a tiež aj vlasom pôsobí ako antioxidant. Príznaky spojené s nedostatkom a nadbytkom medi biele vlasy až sivé vlasy lámavé a krehké vlasy kŕčové žily chudokrvnosť hypo a hyper funkcia štítnej žľazy artritída (reumatoidná artritída) mozgová...
Mangán
Chemická značka: – Mn Ľudské telo obsahuje približne 15-20mg mangánu. Najväčšie množstvo mangánu je koncentrované v kostiach a metabolicky činných orgánoch ako pečeň, obličky a pankreas. Funkcie: Ko-faktor mnohých enzýmov, ktorých funkcia je: metabolizmus uhľohydrátov, tukov a aminokyselín formovanie kostí (tvorba kolagénu) antioxidant uvoľňovanie hladkého svalstva podieľajú sa na tvorbe pohlavných hormónov a udržujú zdravie rozmnožovacieho...