Faktory, ktoré ovplyvňujú nespavosť sa rozlišujú podľa toho, či sa jedná o obdobie zaspávania alebo obdobie spánku. Neschopnosť zaspať je väčšinou spôsobená stresom , pocitmi úzkosti, klímou, strachom, bolesťami, kofeínom, driemanie počas dňa, nedostatok pohybu počas dňa. Medzi faktory, ktoré spôsobujú prebúdzanie počas spánku patrí najmä nízka hladina cukru v krvi, spánkové apnoe, lieky, alkoholizmus,…