Ako jednu z hlavných surovín na detoxifikáciu, použijeme šťavu z červenej repy, ktorá pomáha vylúčiť kamene a piesok.

Najvhodnejšie obdobie na očistu:
– zima

Dĺžka očisty:
– 5 dní

 Suroviny a príprava:

• epsomová soľ – na výplach
• červená repa – čerstvá šťava
• Raňajková kaša: – 1 porcia
  • 4 PL ovsené vločky
  • destilovaná voda
  • 2 jablká
  • 1 PL mandlí
  • 2 ČL citrónová šťava
  • 2 ČL agávový sirup,
  • 4 ČL BIO plnotučný jogurt – podľa chuti
    Príprava: 
  • 4 PL ovsených vločiek nasypeme do destilovanej vody
  • pridáme nastrúhané jablko a 1 PL mandlí a všetko spoločne uvaríme.
  • na dochutenie pridáme citrónovú šťavu a agávový sirup.
  • podľa chuti môžeme pridať BIO plnotučný jogurt.

Postup očisty:

1. deň:
   • Očistu začneme:
     • prečistením čreva výplachom s epsomovou soľou
   • od 15.00- 20.00 hod.
     • konzumujeme 1 PL čerstvo vytlačenej šťavy z červenej repy

2. deň:
   • od 8.00 do 20.00 hod.
     • každú hodinu konzumujeme 1 PL čerstvej šťavy z červenej repy

3. deň:
   • Raňajky:
     • Raňajková kaša – uvarená podľa postupu
   • od 12.00 – 20.00 hod.
     • užívame 1 lyžicu šťavy z červenej repy

4. deň:
   • Raňajky:
     • Raňajková kaša – kaša uvarená podľa postupu
   • od 15.00 do 20.00 hod.
     • užívame 1 polievkovú lyžicu šťavy z červenej repy

5. deň:
   • po zobudení:
     • 1 polievkovú lyžicu šťavy z červenej repy,
   • ½ hodinu počkať
     • až potom sa ísť naraňajkovať
   • Raňajky:
     • Raňajková kaša – kaša uvarená podľa postupu

Poznámka:

• počas očisty pijeme iba destilovanú vodu,
• po ukončení očisty konzumujeme
  • 1 čajovú lyžičku čerstvej šťavy červenej repy denne

Upozornenie:

• Pri zdravotných problémoch detoxikáciu konzultujte so svojím lekárom