Srdce je svalový orgán červenohnedej farby, veľkosti päste človeka, ktorému patrí. Srdce má funkciu čerpadla, ktoré nikdy neodpočíva a prečerpáva krv tempom jedného sťahu za sekundu (často aj rýchlejšie) asi od štvrtého týždňa po počatí až po posledné chvíle pred smrťou. Srdce prečerpá za deň 7 000 litrov krvi a vyprodukuje toľko energie, že kamión dokáže na tejto energii prejsť 32 kilometrov. Nie je riadené mozgom, funguje samostatne a keď sa oň dobre staráme dokáže fungovať bez prestávky 120 rokov. Žiadny človek zatiaľ nevymyslel také dokonalé čerpadlo s takou životnosťou a výkonom ako je srdce.

Z pohľadu čínskej medicíny

Srdce je sídlom nášho Ducha. Patrí do elementu OHEŇ, kam zaraďujeme okrem srdca aj tenké črevo, trojitý ohrievač (tri ohne) a perikard. Preto, ak je človek šťastný, čo znamená, že sa denne smeje, má sa rád (stará sa o seba), má dobrý partnerský vzťah (dostatok lásky), má prácu, ktorú miluje a baví ho, má kvalitnú stravu, dostatok dynamického pohybu (3 x do týždňa aspoň 1hod.) a správny oddych, relax, tak jeho srdce bude aj správne fungovať. Ak niečo z toho srdce nedostáva, začne sa to na srdci zrkadliť.

Ako zistíme oslabenie elementu OHEŇ?

Podľa nasledujúcich signálov alebo prejavov: menej sa smejeme, sme unavení, máme nízky alebo vysoký krvný tlak, problémy s cholesterolom, pijeme kávu, zo sladkého preferujeme čokoládu, zo zeleniny rajčiny alebo cviklu a z farieb preferujeme červenú alebo jej odtiene (oblečenie, osobné veci, doplnky v byte, auto….).

V prípade, že niektoré signály srdca sa už prejavujú, treba sa snažiť o nápravu. V prípade, ak by sme adekvátne zmeny neurobili, náš element OHEŇ a s ním súvisiace orgány začnú kolabovať. Môžu sa prejaviť problémy s krvným tlakom, cholesterolom, cievami, krvou (anémia), prekrvením končatín (bývajú studené), mozgom, celiakia, histaminová intolerancia, crohnova choroba až rakovina krvi (leukémia).

Ako opraviť nežiaduce prejavy elementu OHEŇ?

Emočne – potrebujeme dostatok lásky, radosti a relaxu

Fyzicky – kvalitná strava, pitný režim, pravidelný dynamický pohyb

Aká je TOP strava na podporu elementu OHEŇ?

strukovina – červená šošovica a fazuľa

obilnina – pohánka s kukuricou

zelenina – paštrnák, smažená mrkva, červená repa, čínska kapusta

divoká zelenina – púpava, žerucha, čakanka, alfalfa a vňať z mrkvy

bylinky – žihľava, medovka, rozmarín

korenie – červená paprika, pražený nelúpaný sezam, čierny sezam

ovocie – v lete čerstvé červené jablká, červený melón

Srdce, tak ako aj iné svaly v tele, sa posilňuje tréningom, telesnou námahou. Pravidelné 3 x do týždňa intenzívne fyzické cvičenie, pri ktorom sa spotíme a zadýchame a trvá minimálne 30 minút, zlepšuje silu a výkonnosť srdcového svalu, rastie srdcová hmota, znásobuje sa množstvo prečerpávanej krvi pri každom sťahu.

Preto sa treba starať o svoje dokonalé čerpadlo – srdce, lebo ak prestane správne fungovať, výrazne sa zhorší kvalita nášho života až nakoniec umierame.