Meditácia, ticho, tibetské misky, ume slivky, suchý kašeľ
1. Meditácia na ticho a zvukové frekvencie Meditácia na ticho je starobylá prax, ktorá umožňuje mysli upokojiť sa a dostať sa do hlbokého stavu relaxácie a vnútorného pokoja. Solfeggio frekvencie sú starobylé zvukové vibrácie, ktoré majú špecifické liečivé účinky na telo a myseľ, pričom najznámejšie sú 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz a...
Vzťahy a komunikácia (obeť, kat, záchranca)
Tri role v dysfunkčnej komunikácii V medziľudských vzťahoch často nevedomky vstupujeme do troch zakorenených rolí, ktoré vytvárajú tzv. Karpmanov dramatický trojuholník: kat, obeť a záchranca. Tieto role sú súčasťou nezdravých komunikačných vzorcov, ktoré bránia autentickému prepojeniu medzi ľuďmi. Kat je ten, kto obviňuje, kritizuje a útočí na druhých, čím si vytvára pocit moci a kontroly...
Práca s mysľou
Tichosť mysle je kľúčová pre naše duševné a emocionálne zdravie. V dnešnej hektickej dobe je naša myseľ často preťažená informáciami, čo vedie k stresu a nepokoju. Práca s vlastnou mysľou nám pomáha získať kontrolu nad našimi myšlienkami a emóciami. Meditácia je nástroj, ktorý nám umožňuje skrotiť chaotickú myseľ a priniesť vnútorný pokoj. Pravidelná meditácia podporuje...
Tajomstvá zdravia 146 – Sila zelene
Odštartovali sme zaujímavými štatistikami vplyvu zelene na mozog človeka či jej spojitosť s výskytom demencie.Taktiež sme to preklopili na úroveň zdravej výživy a jej vplyvu. Prišiel aj návod, ako si urobiť z petržlenovej vňate tempuru.Vysvetlili sme aj rôznorodosť pohľadov na novodobé “nevyliečiteľné” choroby a ako je zdravá výživa v tomto smere zanedbávaná.Pozreli sme aj na...