Histamínová intolerancia, chlad v tele
Kĺby a strava Zápaly kĺbov úzko súvisia so stravou. Dôležitá je protizápalová výživa: • vhodné: omega‑3 (čerstvé ryby, ľan), zelenina, vývary, kurkuma, zázvor • nevhodné: cukor, biela múka, priemyselné potraviny, alkohol Histamínová intolerancia Vzniká pri neschopnosti tela odbúrať histamín z potravy. Vyhýbať sa: • fermentované potraviny, zrejúce syry, údeniny • alkohol, paradajky, špenát, citrusy Vhodné:...
Tajomstvá zdravia 316. – Dôležitosť spánku (Koľko máme spať, je zdravé spať poobede?)
Úvod relácie patril spánku a jeho dôležitosti, či už je to poobedná siesta alebo normálny nočný spánok. Vysvetlili sme aj rôzne fázy spánku, ktorá na čo slúži a čo sa vtedy deje. Pustili sme sa do emailov a tam prišli otázky na: kŕčové žily, oslabený sluch, ako podporiť obličky, bolesti kĺbov, tráviace problémy, svrbivé vyrážky,...
Tajomstvá zdravia 312. – Informačný balast (prečo si neplniť hlavu zbytočnosťami)
Tentokrát sme začiatok relácie okrem iného venovali otužovaniu, trochu o spánku, ale aj preplneniu mozgu prebytkom informácii, hlavne informačného balastu. Reč bola o zaspávaní, elektrosmogu, wifine, dýchaní, toto všetko sme prebehli v úvode. Tiež sme prebrali tzv. modré svetlo a jeho účinky. Po prestávke sme sa dostali ku emailom a prvý sa pýtal na pamäť,...
Posilňujeme slezinu: Jesenné stravovanie podľa TČM
V období neskorej jesene podľa tradičnej čínskej medicíny je dôležité zamerať sa na podporu sleziny (jin) a žalúdka (jang), zatiaľ čo v jeseni sú aktívne pľúca (jin) a hrubé črevo (jang). Slezina zohráva kľúčovú úlohu v imunitnom systéme a je najaktívnejšia medzi 9. a 11. hodinou dopoludnia, čo je ideálny čas na trávenie. Strava by […]
Chlorella, borelióza, kosti, kĺby
Chlorella je zelená sladkovodná riasa, ktorá je známa pre svoje detoxikačné vlastnosti. Pomáha čistiť telo od ťažkých kovov a toxínov, podporuje imunitný systém a zlepšuje trávenie. Obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré podporujú celkové zdravie. Podľa tradičnej čínskej medicíny (TČM) je pre zdravie kostí a kĺbov dôležité zahrnúť do stravy potraviny, ktoré posilňujú obličky...
Tajomstvá zdravia 307. – Nádcha (Ako sa s ňou popasovať a ako jej predísť?)
Úvod relácie patril prechladnutiu a upchatému nosu. Ako na to? A ako tomu predísť? Otvorili sme emaily a riešili sme rôzne témy, ktoré z nich vyvstali: trávenie, prečo neriešiť povrch, ale hľadať koreň problému, deti a mobil/tablet, potenie, hladovka, tŕpnutie ruky, zhoršenie stavu bývalej športovkyne, na záver klimaktérium....
Tajomstvá zdravia 303 – Skrytá sila rovnováhy (Prečo je rovnováha taká dôležitá a ako ju dosiahnuť?)
Na začiatku sa rozhovor nesie v znamení hľadania rovnováhy medzi moderným životom a tradičnými princípmi zdravia. Rozoberá sa, ako drobné každodenné zmeny dokážu výrazne ovplyvniť imunitu, vitalitu a psychickú pohodu. Diskusia sa dotýka aj tém, ako je vplyv sezónnych zmien na organizmus a dôležitosť prirodzeného rytmu tela. Následné mailové otázky nás priviedli na tieto témy:...
Tajomstvá zdravia 301 – Detoxikácia organizmu (Ako správne detoxikovať a prečo?)
V úvode sa rozoberá téma detoxikácie – prečo je potrebná, ako často ju robiť a aké sú jej prirodzené formy. Moderátori vysvetľujú rozdiel medzi marketingovými „detox kúrami“ a skutočným čistením organizmu pomocou pečene, obličiek a pokožky. Zdôrazňujú dôležitosť pitného režimu, ľahšej stravy a dostatku pohybu. Následne sme otvorili emaily a prebrali sme tieto témy: tráviace...
Mrazené ovocie oslabuje obličky, pečeň aj trávenie
Mrazené ovocie má niekoľko negatívnych účinkov na naše telo, najmä z hľadiska tradičných pohľadov na zdravie. Konzumácia studených potravín, ako je mrazené ovocie, môže oslabovať obličky, čo následne vedie k pocitu chladu v tele. Tento chlad môže narušiť prirodzené telesné procesy a spôsobovať nepohodlie, najmä u ľudí, ktorí sú citliví na nízke teploty. Okrem toho,...
Tajomstvá zdravia 300 – Kvalita vzťahov ako základ zdravia (Ako vzťahy vplývajú na naše zdravie)
Na začiatku sme si povedali o tom, že zdravie nie je len výsledkom stravy či pohybu, ale aj kvality medziľudských vzťahov. Rozoberali sme, ako partnerské, rodinné a pracovné vzťahy vplývajú na psychiku a následne aj na telesný stav. Bolo to aj o tom, že stres z konfliktných vzťahov sa môže prejaviť oslabením imunity, tráviacimi problémami...