Kukuričná kaša s jahodami
Hľadáte rýchly recept na prípravu osviežujúcej kaše? V tom prípade si môžete pripraviť instantnú kukuričnú kašu ktorú máte hotovú raz dva. A ako osviežiť jej sladkú chuť? Pridaním čerstvých jahôd a tak si môžete jednoducho pripraviť rýchle raňajky alebo sladký dezert. čas prípravy – 10 minút 2 porcie Element ZEM, OHEŇ a KOV SUROVINY: Kaša: […]
Rýchle raňajky – tri recepty BZL
Tento obsah je prístupný pre členov Elementy klubu od úrovne Základná škola zdravia. Objavte členské úrovne a získajte prístup k hlbším znalostiam na všetkých stránkach Elementy klubu. KUKURIČNÉ LUPIENKY S RYŽOVÝM MLIEKOM BZL 2 šálky tekutého ryžového mlieka Provamel 1 šálka kukuričných lupienkov bez cukru 2 pl nesírených hrozienok (kustovnica, datle…) vlašské orechy Ryžové mlieko […]
Kaša z ovsených vločiek s mandľami
Chcete si dať ovsené vločky na raňajky? Môžete vyskúšať náš recept na Kašu z ovsených vločiek, ktorý je ozvláštnený opraženými mandľami a dochutený sušenými klíčkami, ktoré sú plné prospešných látok pre naše zdravie a silu. čas prípravy – od 15 do 50 minút 2 porcie Element ZEM, OHEŇ a VODA SUROVINY: Kaša: 1 šálka jemných […]
Kukurično-ryžová kaša s makom
Takéto výdatné a chutné raňajky pomôžu deťom aj dospelákom naštartovať telo a zvládnuť všetky denné úlohy. A ak máte radi mak, tento recept určite vyskúšajte. čas prípravy – 35 minút 4 porcie Element KOV, OHEŇ a ZEM SUROVINY: Kaša: 1 šálka ryžových vločiek – kúpiť TU 1 šálka kukuričnej krupice – kúpiť TU 8 šálok […]
Pohánková kaša so salámou
Raňajková kaša pre náročnejších, ktorí si radi vychutnajú pestrú paletu chutí, pričom tento recept otvára možnosti pre svoje vlastné verzie. Navyše podporí telo a hneď z rána Vás nabije energiou. čas prípravy – 30 minút 4 porcie Element OHEŇ a VODA SUROVINY: Kaša: 250 g pohánky – kúpiť TU 750 ml filtrovanej vody 1/2 ČL […]
Kukuričná kaša s Hokkaido omáčkou
Dostala sa nám do uší informácia, že neviete, čo na raňajky. A keďže nezaháľame, máme pre Vás tip na kašu, ktorú si môžete ozvláštniť akýmkoľvek šalátom tak, aby sa Vám recept nikdy nezunoval. čas prípravy – 40 minút 4 porcie Element OHEŇ SUROVINY: Kaša: 200 g kukuričnej krupice – kúpiť TU 800 ml filtrovaná voda […]
Makový dezert
Ak máte chuť na niečo sladké a nechce sa Vám vypekať, tak tento makový dezert je tá správna voľba. Nakoľko mak je kráľom vápnika obsahuje cca 1400mg/100g vápnika, je pohladenie pre Vaše kosti a kĺby.Pri jeho príprave sa dokonca zaobídete aj bez múky. čas prípravy – 20 minút 6 porcií Element VODA SUROVINY: 750 ml vody […]
RAW Makové guličky
Rýchle a zdravé maškrtenie, tiež výborná sladká minerálová bodka po obede, plná maku, orieškov, osladené hrozienkami a Agávovým sirupom….bez lepku, mlieka, cukru, vajec, 100% RAW, vegan… no zdravšie to už nemôže byť. čas prípravy – 2,5 hodiny 4 porcie Element VODA SUROVINY: 50 g BIO hrozienok – kúpiť TU filtrovaná voda 1 PL BIO kokosového […]
Detská piškótová lahôdka
Zdravý dezert bez lepku, ktorý si pripravíte behom pár minút. Výborná a rýchla lahôdka nielen pre malé ale aj veľké mlsné jazýčky. Alebo keď vás prekvapí nečakaná návšteva, máte pre nich maškrtu hotovú skôr ako sa usadia. čas prípravy – 10 minút 1 porcia Element ZEM SUROVINY: 10 ks BIO bezlepkových piškót – kúpiť TU […]
Amarantové kokosky
Amarantové vločky sa výborne hodia na prípravu kaší, dezertov alebo rôznych cereálnych zmesí. Sú prirodzene bezlepkové, a tak sú vhodné aj pre celiatikov. V tomto prípade sú použité netradične na prípravu vynikajúcich zapekaných kokosiek, ktoré Vám vytvoria zdravú maškrtu. čas prípravy – 70 minút 4 porcie Element ZEM SUROVINY: Cesto: 1 šálka amarantových vločiek 3 […]