Lúsková polievka s kôprom
Lúsková polievka s kôprom je klasika letných dní. Kto by nemal rád tento letný evergreen! Jednoduchá a pritom vynikajúca polievka so sladučkými fazuľovými luskami a ryžovej smotany, ochutená kôprom a umeoctom. čas prípravy – 25 minút 4 porcie Element DREVO SUROVINY: Polievka: 1 šálka zelených fazuľových lúskov 4 šálky filtrovanej vody 1/2 ČL morskej soli […]
Hráškovo-mätová polievka
Táto zdravá hrášková polievka dodá Vášmu telu poriadne množstvo bielkovín a tiež vlákniny. Hrášok je totiž strukovina s nezanedbateľným podielom bielkovín. A keďže ho povaríme iba chvíľku, zachová si aj podstatnú časť stopových prvkov. čas prípravy – 20 minút 4 porcie Element DREVO SUROVINY: Polievka: 2 PL slnečnicový olej – kúpiť TU 1 malá cibuľa […]
Pohánkovo-ryžová kaša na slano
Výborná slaná verzia raňajok pre sýtosť a výkon! Ak máte pred sebou náročný deň, vyskúšajte tento recept a sami pocítite, ako sa Vám telo odvďačí. čas prípravy – 40 minút 4 porcie Element VODA a KOV SUROVINY: Kaša: ½ šálky pohánkových vločiek ½ šálky ryžovej krupice 4 šálky filtrovanej vody 1 ČL riasy Arame Omáčka: […]
Pohánková kaša sladučká
Pohánková kaša je fantastická sama o sebe, a keď si ju na raňajky doplníte sladkou omáčkou, potešíte svoj žalúdok a získate množstvo energie do ďalšieho dňa. čas prípravy – 40 minút 4 porcie Element VODA a ZEM SUROVINY: Kaša: 250 g pohánky – kúpiť TU 750 ml filtrovaná voda riasa Arame – kúpiť TU Omáčka: […]
Pohánková kaša s adzuki
Myslíte si, že slaná kaša nie je pre Vás to pravé? Ak ste doteraz slané alternatívy odmietali, možno je čas vyskúšať túto! Výborná pohánková kaša môže zmeniť Váš pohľad na slané raňajky a navyše, keď je dochutená omáčkou z fazuľky azuki.Fazuľka azuki podporuje element VODA, preto má veľmi silné vitalizačné a harmonizačné účinky na obličky […]
Kaša z ovsených vločiek – tri recepty
Tento obsah je prístupný pre členov Elementy klubu od úrovne Základná škola zdravia. Objavte členské úrovne a získajte prístup k hlbším znalostiam na všetkých stránkach Elementy klubu. KAŠA Z OVSENÝCH VLOČIEK – základná 4 šálky kvalitnej – filtrovanej vody 1 šálka jemných ovsených vločiek 1 čl riasy Arame Vodu privedieme k varu, za stáleho miešania...
Krémová karfiolová polievka s kurkumou
Máme pre Vás ďalší recept na fajnovú polievku. Ozvláštnite chuť karfiolu bohatou rozmanitosťou korenia kurkumy a pripravte si túto vynikajúcu karfiolovú polievku podľa nášho receptu. čas prípravy – 55 minút 4 porcie Element ZEM SUROVINY: Polievka: 1 karfiol filtrovaná voda 1 ČL kurkumy – kúpiť TU 1 ČL morskej soli – kúpiť TU majoránka Na […]
Pšenová kaša
Ráno robí deň a raňajky robia ráno. Aby sme si zabezpečili dobrý začiatok dňa, mali by sme si dať výdatné jedlo, ktoré nám zaistí dostatok energie ako aj pocit sýtosti. Takouto voľbou je napríklad chutná kaša uvarená z pšena, ktorá je vhodná aj pre celiatikov. A dochutením ovocnou omáčkou okorenenou korením Piatich vôní ulahodíme aj […]
Pšenová kaša s višňami
Pšeno je prirodzene bezlepkové a veľmi ľahko stráviteľné. Svojou nutričnou hodnotou sa vyrovná ovseným vločkám a odporúča sa pri málokrvnosti, rekonvalescencii a na detoxikáciu organizmu. Na zvýšenie výživovej hodnoty sme pridali riasu Arame a kašu sme dochutili škoricou a na záver osladili ďatľovým sirupom a ozdobili sušenými višňami. čas prípravy – 40 minút 4 porcie […]
Ryžová kaša s Tahini a jablkami
Ryžová kaša s Tahini a jablkami Vás dostane. Na jej prípravu budete potrebovať len zopár ingrediencií a výsledok bude stáť za to. Výhodou ryžovej kaše je, že si ju vždy môžete pripraviť na iný spôsob, a tak nehrozí, že sa jej prejete. čas prípravy – od 60 minút 4 porcie Element KOV a ZEM SUROVINY: […]