Pohánka – základný recept
Pohánka nebola vždy taká populárna. Kedysi bola považovaná za plodinu chudobných, ale postupne si ju znovu obľúbili hlavne nadšenci pre zdravú výživu. Nielen pre svoju chuť, ale aj kvôli vysokému obsahu prospešných látok, hlavne rutínu – antioxidantu, ktorý prospieva cievam a imunite. čas prípravy – 25 minút 2 porcie Element VODA SUROVINY: 250 g pohánky […]
Pohánkové rizoto
Toto jedlo je veľmi chutné, jednoduché na prípravu a hlavne rýchle, čiže ho viete spraviť aj keď prídete o siedmej z práce a ste totálne vyčerpaní. Tento recept na záver môžete ozvláštniť pridaním uvarenej tekvice. čas prípravy – 30 minút 4 porcie Element VODA SUROVINY: Pohánka: 250 g pohánky – kúpiť TU 500 ml filtrovanej […]
Lahodná pohánka s hráškom
Pohánka patrí medzi najobľúbenejšie jedlá nielen medzi dospelými, ale aj medzi deťmi. Lahodnú pohánku si môžete pripraviť v klasickej podobe – k hrášku sa výborne hodí a táto kombinácia prináša nielen výbornú chuť, ale aj zdravotné benefity. čas prípravy – 25 minút 4 porcie Element VODA SUROVINY: Pohánka: 1 šálka BIO pohánky – kúpiť TU […]
Pohánka s Tempehom
Ideálne jedlo na chladné dni. Pohánka patrí medzi obilniny, ktoré nás dokážu zohriať najlepšie. Neodmysliteľnou súčasťou tohto receptu je aj kari korenie. Dodá mu úžasnú vôňu a chuť, no má tiež množstvo pozitívnych účinkov na organizmus. čas prípravy – 10 minút 4 porcie Element VODA a DREVO SUROVINY: Tempeh: 3 ks červenej cibule 2 PL […]
Fazuľa s kari a zemiakovou kašou
S jedlom sa spájajú aj rôzne emócie a s týmto jedlo si isto spojíte len jedno slovo …Skvelé! Chutné a výživné jedlo je na dosah a verte, že ulahodí aj mäsožravcom. čas prípravy – 60 minút 4 porcie Element VODA a ZEM SUROVINY: Fazule: 250 g veľkej maslovej fazule – kúpiť TU filtrovaná voda 1 […]
Ryža naturálna s riasou Hijiki
Ryža natural má oproti obyčajnej bielej ryži výraznejšie hnedé sfarbenie. Hoci sa dlhšie varí, nemali by sme ju určite zo svojho jedálničku vynechávať. Príprava ryže natural nie je vôbec komplikovaná a skrýva v sebe množstvo možností. čas prípravy – 60 minút 3-4 porcie Element KOV SUROVINY: 1 šálka ryže natural guľatej – kúpiť TU 1,5–2 […]
Jačmeň zapekaný s krúpami
Základom a súčasťou správnej životosprávy je schopnosť vyhnúť sa potravinám s vysokým obsahom kalórií.Vyskúšajte tento jednoduchý a chutný recept aj vo Vašej kuchyni.Prajeme dobrú chuť 😊 čas prípravy – 1,5 hodiny 4 porcie Element KOV SUROVINY: Obilniny: 1/2 šálky jačmeňa – kúpiť TU 1/2 šálky jačmenných krúp – kúpiť TU 3 šálky vody 1 PL […]
Seitan s kôprovou omáčkou
Keď vonku celý deň prší, je ideálna príležitosť si uvariť niečo dobrého a sýteho. Dnes zvíťazil Seitan s kôprovou omáčkou. čas prípravy – 70 minút 4 porcie Element KOV SUROVINY: Seitan: 300g Seitan natural – kúpiť TU 3 PL Johsen Shoyu – sójovej omáčky – kúpiť TU 4 dcl vody Omáčka: 3 ks stredne veľkej […]
Seitan s bylinkami
“A čo ty vlastne ješ? Odkiaľ berieš bielkoviny?” S týmito otázkami sa iste stretol snáď každý, kto sa rozhodol pre bezmäsitú stravu. A odpoveďou môže byť: “Seitan natural je skvelá náhrada mäsa.” čas prípravy – 1 hodina 20 minút 4 porcie Element KOV SUROVINY: Seitan: 300 g Seitan natural – kúpiť TU filtrovaná voda 1/2 […]
Praženica z tofu
Praženica je jedno z jedál, ktoré si ľudia len ťažko vedia predstaviť bez vajec. A predsa sa to dá! Praženica bez vajíčok s nízkym obsahom cholesterolu a neuveriteľne presvedčivou chuťou, ktorú jej dodáva hlavná prísada menom Tofu. čas prípravy – 10 minút 4 porcie Element KOV SUROVINY: Praženica: 1 ks veľkej cibule 2 PL sezamového […]