Pohánka patrí medzi najobľúbenejšie jedlá nielen medzi dospelými, ale aj medzi deťmi. Lahodnú pohánku si môžete pripraviť v klasickej podobe – k hrášku sa výborne hodí a táto kombinácia prináša nielen výbornú chuť, ale aj zdravotné benefity.
Pohánku 3-krát dobre prepláchneme.
Prepláchnutú pohánku zalejeme filtrovanou vodou a dáme variť.
Po zovretí pridáme štipku soli a varíme na miernom ohni 20 minút.
Cibuľu nakrájame na malé kocky a opražíme na sezamovom oleji.
Ďalej pridáme na malé kocky nakrájanú mrkvu a tempeh a všetko spolu jemne opražíme.
Zmes podlejeme 1,5 dcl filtrovanej vody, pridáme morskú soľ, tofu nátierku a 2 minúty podusíme.
Na záver pridáme hrášok a zmes zamiešame do uvarenej pohánky.
Podľa potreby a našej chuti môžeme dochutiť Johsen Shoyu.
Tanier s touto lahodnou pohánkou dozdobíme napr. kyslou kapustou alebo sezónnou zeleninou a podávame.
Dobrú chuť 😊
Dnešnou jednou prísadou je zelený hrášok. Vďaka svojej chuti je obľúbený nielen medzi deťmi, ale aj dospelí si na ňom radi pochutia a zaspomínajú na detské časy.
Ale ak by ste chceli hrášok využiť v netradičnej kombinácii chutí, odporúčame – Hráškovo-mätová polievka.
Nech sa páči, vyskúšajte 😊
Keďže sa nám ochladilo, tak sme si povedali, aký účinok má teraz to všetko ovocie a sladkosti, ktoré sme pojedli v lete.Pozreli sme sa z
Tak ako sme si sľúbili, tak sa aj stalo a táto relácia bola venovaná nadchádzajúcim voľbám. A tak sme si posvietili na politikov a ich
Tento deň sme sa pozreli na oslavy či svadby bez alkoholu. Pripomenuli sme si aj seriál Krok za Krokom, kde sa pokúšali presadiť zdravú stravu.Následne
Čokoládou sme začali tieto tajomstvá, kde sme si vysvetlili, čo nám môže do života priniesť, či už v tom dobrom alebo v tom opačnom.Reč padla
Zdravie, šťastie, láska, bohatstvo. Želáme si a želáme našim blízkym. Slová, ktoré sme už mnohokrát počuli a vyslovili. Ako ich však premeniť na skutočnosť? Čo spraviť, aby sa naše životy naplnili zdravím, šťastím, láskou a bohatstvom? Môžeme mať naozaj všetko? A naraz? Šťastie a lásku, zdravie aj bohatstvo? Na tejto stránke vám predstavíme možnosti ako dosiahnuť všetko po čom túžite.
