Ryžová kaša s Tahini a jablkami
Ryžová kaša s Tahini a jablkami Vás dostane. Na jej prípravu budete potrebovať len zopár ingrediencií a výsledok bude stáť za to. Výhodou ryžovej kaše je, že si ju vždy môžete pripraviť na iný spôsob, a tak nehrozí, že sa jej prejete. čas prípravy – od 60 minút 4 porcie Element KOV a ZEM SUROVINY: […]
Detská piškótová lahôdka
Zdravý dezert bez lepku, ktorý si pripravíte behom pár minút. Výborná a rýchla lahôdka nielen pre malé ale aj veľké mlsné jazýčky. Alebo keď vás prekvapí nečakaná návšteva, máte pre nich maškrtu hotovú skôr ako sa usadia. čas prípravy – 10 minút 1 porcia Element ZEM SUROVINY: 10 ks BIO bezlepkových piškót – kúpiť TU […]
Mrkvové placky
Sladkastá chuť mrkvy je výbornou voľbou na výrobu chutných placiek. V poslednom čase stále viac preferujeme zeleninové jedlá. Možno to bude aj tým teplom, ale najmä tým, že táto krásna zrelá zeleninka zo záhradky je neskutočne lákavá. čas prípravy – 15 minút 4 porcie Element ZEM a OHEŇ SUROVINY: Placky: 4 ks stredne veľkej mrkvy […]
Špaldové rizoto so Seitanom
Možno sa zamýšľate, čo to ten Seitan vlastne je? Je vyrobený z lepku vyplaveného z pšeničných zŕn a jeho následným dochutením. Nie je síce vhodný pre celiatikov alebo ľudí citlivých na lepok, ale pokiaľ nám nespôsobuje žiadne obtiaže, je skvelou náhradou mäsa. V dnešnom recepte sme využili chuť špaldových zŕn, zeleniny, Kari korenia a samozrejme […]
Adzuki polievka
Fazuľa azuki, tiež zvaná adzuki alebo aduki, pochádza z východnej Ázie. V Japonsku je považovaná za kráľovnú fazule a patrí medzi najpopulárnejšiu odrodu fazúl.Obsahuje vysoký obsah vitamínov skupiny B, minerály ako vápnik, horčík, zinok a mangán. čas prípravy – 50 minút 4 porcie Element VODA SUROVINY: Polievka: 1 veľká cibuľa 2 PL kvalitného rastlinného oleja […]
Karfiolová polievka s indiánskou ryžou
Karfiolová polievka so zeleninou je výborná sama o sebe. A ak ju chceme obohatiť o množstvo zdraviu prospešných látok a zvýšiť nutričnú hodnotu pridáme Indiánsku ryžu. Indiánska ryža alebo inak nazývaná Divoká ryža je čierna až tmavofialová, má veľmi exotickú a jemne orieškovú chuť. čas prípravy – 130 minút 4 porcie Element ZEM, KOV a […]
Karfiolová krémová polievka
Táto karfiolová krémová polievka už z diaľky kričí, že je to ta najlepšia polievka akú ste kedy jedli. Je veľmi chutná a lahodná a jej príprava Vám zaberie iba pár minút. čas prípravy – 30 minút 4 porcie Element ZEM a VODA SUROVINY: Polievka: 1 ks stredne veľkého karfiolu filtrovaná voda 5 cm riasy Wakame […]
Polievkový boršč
Základom klasického boršču je mäsový vývar, mäso a zelenina. Ale prečo nepripraviť boršč len zo zeleniny a korenín? Preto sme pripravili jednoduchý recept na zdravý zeleninový boršč, ktorý poteší Vaše zdravie aj chuťové poháriky. čas prípravy – 45 minút 4 porcie Element OHEŇ SUROVINY: Polievka: 1 veľká cibuľa 1 veľká mrkva 1 veľká cvikla ½ […]
Polievka z červenej kapusty
Zostala Vám z nedeľného obeda červená kapusta? Polievka z červenej kapusty zohreje dušu, poteší oko a pomôže minúť zvyšok tejto farebnej zeleniny. Nádherná farba červenej kapusty hovorí za všetko. čas prípravy – 25 minút 4 porcie Element ZEM a OHEŇ SUROVINY: Polievka: 1 väčšia cibuľa 1 šálka mrkvy – nakrájanej 2 šálky červenej kapusty – […]
Mladá kelová polievka so žihľavou
Vitamínová bomba v jarnom období. Aj tak by sa dala nazvať táto polievka. Sila a jemnosť mladého kelu, povzbudená mladou žihľavou, ktorú si môžeme natrhať na prechádzke v prebúdzajúcej sa prírode. Polievka je ochutená len základným korením, a preto a nielen preto tento recept zvládnu aj menej zručné kuchárky. čas prípravy – 30 minút 4 […]