Stravovanie v tehotenstve
Tehotenstvo je vo väčšine prípadov úžasná záležitosť v živote dvoch ľudí. Vtedy sa začína meniť ich život a najmä život ženy, u ktorej začínajú prebiehať fyziologické, citové a psychické zmeny. Žena sa stáva emocionálne citlivejšia, nedostáva menštruáciu, prsia sa zväčšujú a sú citlivejšie na dotyk, ráno máva sklon k zvracaniu, čo je hlavne spôsob, ako...
Srdce je sídlom nášho Ducha
Srdce je svalový orgán červenohnedej farby, veľkosti päste človeka, ktorému patrí. Srdce má funkciu čerpadla, ktoré nikdy neodpočíva a prečerpáva krv tempom jedného sťahu za sekundu (často aj rýchlejšie) asi od štvrtého týždňa po počatí až po posledné chvíle pred smrťou. Srdce prečerpá za deň 7 000 litrov krvi a vyprodukuje toľko energie, že kamión...
Čo jesť v zime?
Každá potravina má svoju energiu a ňou ovplyvňuje naše telo. Z hľadiska termostatického majú potraviny energiu buď ochladzujúcu alebo zohrievajúcu. Síce skutočná zima ešte stále na Slovensko neprišla, vonku nám však prituhlo a my musíme telo začať zohrievať. Ako to urobiť? Pokiaľ budete sedieť v miestnosti, kde vám je zima, nepostačí, keď si zoberiete deku,...
Obličky – zdroj dlhovekosti a životnej energie
Nie každý z nás si uvedomuje dôležitú a nenahraditeľnú funkciu obličiek. Obličky majú dve najdôležitejšie funkcie-mechanickú a energetickú. Ale poďme pekne po poriadku. Obličky sú párový orgán, uložené sú po oboch stranách driekovej chrbtice. Ich hlavnou mechanickou funkciouje filtrovať krv od nadbytočných nečistôt a nepotrebných látok. Tieto nečistoty spolu s vodou putujú ako močovina (dusíkatý...
Pečeň a jej detoxikácia
Pečeň je akousi chemickou továrňou tela, ktorá sa zapája do všetkých metabolických procesov prebiehajúcich v organizme. Pečeň plní viac ako 500 rôznych funkcií a tým top je metabolizmus cukrov, tukov a bielkovín. Jej úžasnou schopnosťou je, že za priaznivých okolností dokáže regenerovať svoje vlastné tkanivo. Pokiaľ sa človeku odstráni aj veľká časť pečene, zachovaný zvyšok...
Červený melón lahôdka ale aj detox v lete
Červený melón patrí medzi lahôdky leta, má výborné chladivé účinky na telo. V lete, táto lahôdka dopĺňa do organizmu vodu a svojou prirodzenou sladkosťou podporuje trávenie (žalúdok, slinivku a slezinu). Jeho TOP účinky – zmierňuje účinky horúceho počasia na organizmus, diuretické účinky, podporuje srdce, močový mechúr a žalúdok, pomáha zvlhčovať sliznice čriev, antioxidačné a protizápalové...
Ako sa v lete správne schladiť?
Leto je obdobie slnka, tepla a oddychu. Spolu s letom prichádzajú veľké horúčavy. Najviac srdcových kolapsov býva presne v tomto období. Preto si povieme ako sa na horúce leto pripraviť. Ako prvý krok treba výrazne obmedziť YANG potraviny: mäso, pečivo, tvrdé syry, veľa soli a pikantné korenia – chilli, čierne a iné. Je to ako...
Sviatky a chrípkové ochorenia
Máme za sebou Veľkonočné sviatky a ľudia zase plačú ako sa prejedli, ako pribrali alebo ako zase porušili svoje novoročné predsavzatia. Sviatky by mali byť dni pokoja, pohody, radosti a stretávania sa s blízkymi ľuďmi, priateľmi, kamarátmi. Ale skutočnosť je iná. Je to o jedení, pití a mlsaní. Taká je skutočnosť!!! Viete, čo povie žena...
Strukoviny ako zdroj životnej energie – západný pohľad
Strukoviny ako zdroj životnej energie – západný pohľad Strukoviny sú tradičnou zložkou stravy v našich končinách a sú najsilnejšou potravinou, ktorá podporuje ale aj vitalizuje obličky, ktoré sú zdrojom našej životnej energie. Dnes sa ich však konzumuje oveľa menej ako v minulosti. Nahrádzajú sa mäsom alebo rôznymi múčnymi jedlami. Priemernému človeku pri slove strukoviny napadne...
Tradičné vnímanie ovocia v zdravej strave
Ovocie je zdravé a obsahuje veľa vitamínov. Isteže, ale ako to so stravou býva, nebude to až také jednoduché a priamočiare. Sú určité faktory, na ktoré si pri konzumácii ovocia treba dávať pozor. Čo by ste mali vedieť o význame ovocia v strave? Sacharidová potravina Ovocie patrí medzi sacharidové potraviny. Obsahuje ovocný cukor – fruktózu,...