DREVO

• Raž, pšenica, špalda
• Kyslá kapusta, kel, kapusta, brokolica, hlávkový šalát
• Riasa Wakame
• Príprava na pare
• Skorocel, bobkový list, nové korenie, jablkový ocot, citrónová Šťava
• Kyslá chuť
• Zelená farba
• Aktívna hudba, Bach
• Ěter. oleje: bergamot, rumanček, grep, pomaranč, myší chvostík
• Pečeň, žlčník (11.-15.slabosť ; 23.-03.sila), tkanivá, šľachy, väzy, oči (zrak)

OHEŇ

• Pohánka s kukuricou 1:3
• Mrkva, cvikla, paštrnák
• Opražená riasa Nori
• Praženie
• Púpava, opražený nelúpaný sezam, pražená rozdrvená morská riasa
• Jemne horká chuť
• Červená farba
• Chopin, rap
• Éter. oleje: jazmín, vavrín, levanduľa, medovka, neroli, ruža, rozmarín, ylang-ylang, pačuli, mäta
• Srdce, tenké črevo (07.-11. , 23.-03.slabosť ; 19.-23. , 11.-15.sila), cievy, ústa (reč)

ZEM

• Pšeno alebo ovos
• Kapusta, cibuľa, karfiol, tekvica, dyňa Hokkaido
• Riasa Arame
• Dlhšie varenie
• Kvet sedmokrásky, fenikel, sladké drievko, sójová omáčka Johsen Shoyu
• Sladká chuť
• Žltá a okrová farba
• Vivaldi, Mozart
• Ěter. oleje: kardamom, koriander, fenikel, kadidlo, citrón, majorán, myrha
• Žalúdok, slezina, slinivka brušná (19.-23.slabosť ; 07.-11.sila)svaly, jazyk (chuť)

KOV

• Ryža alebo jačmeň (aj spolu)
• Čierna a biela reďkovka, kaleráb, zeler, petržlen (nasolené)
• Riasa Hijiki
• Kratšie varenie
• Mladé lístky brezy, rasca, saturejka, kari korenie, klinček
• Pikantná chuť
• Biela, bledomodrá a strieborná farba,
• Detské riekanky a pesničky
• Éter. oleje: cyprus, šalvia, eukalyptus, yzop, borovica, tea tree, tymián
• Pľúca, hrubé črevo (15.-19.slabosť ; 03.-07.sila), koža, nos (čuch)

VODA

• Tmavá fazuľa alebo pohánka
• Mrkva, červená reďkovka, fazuľové struky
• Riasa Kombu
• Pečenie
• Ligurček, gomasio, čerstvé morské riasy, zázvor, umeocot
• Jemne slaná chuť
• Čierna, tmavomodrá a fialová farba,
• Beethoven
• Éter. oleje: céder, pelargónia, zázvor, jalovec, tymián
• Obličky, močový mechúr (03.-07.slabosť ; 15.-19.sila), kosti, uši (sluch)

5-DŇOVÁ OČISTNÁ KÚRA, kde sa každý deň venuje jednému elementu

1.DEŇ

Ráno:

• kyslá kapustová polievka s brokolicou
  • veľmi krátko varená kyslá kapusta s riasou Wakame a bobkovým listom,
  • ochutená citrónovou šťavou,
  • brokolica len naparená v horúcej polievke

Desiata:

• polievka z rána s pridaním uvarenej pšenice špaldy

Obed:

• raž s brokolicou a šalátom
  • uvarená raž s riasou Wakame,
  • ochutená jablkovým octom,
  • podávať s naparenou brokolicou a hlávkovým šalátom

Olovrant:

• porcia buď ako na desiatu alebo ako na obed, či večeru

Večera:

• raž so pšenicou špalda s napareným kelom a kyslou kapustou

Ďalšie:

• celý deň popíjať panenský čaj zo skorocela (cez noc nechať lúhovať natrhaný skorocel v 2litrovej fľaši s vodou) alebo piť vodu s citrónovou šťavou, či uvarený skorocelový čaj
• nosiť zelené oblečenie,
• využívať aromaterapiu s éterickými olejmi
• po celú noc mať priložený termofor na pravej strane, tam kde je pečeň

2.DEŇ

Ráno:

• cviklovo – mrkvová polievka
  • nasucho opražená cvikla a mrkva,
  • potom uvarená a ochutená praženou morskou riasou Nori

Desiata:

• polievka z rána s pridaním uvarenej pohánky s kukuricou

Obed:

• pohánka s kukuricou, mrkvou a paštrnákom
  • nasucho opraženú pohánku a kukuricu uvariť,
  • podávať s nasucho opraženou nastrúhanou mrkvou a paštrnákom,
  • posypať opraženými sezamovými semienkami a nad plameňom opraženou riasou Nori

Olovrant:

• porcia buď ako na desiatu alebo ako na obed, či večeru

Večera:

• pohánka s kukuricou, mrkvou a cviklou
  • všetko nasucho opražiť a uvariť,
  • nakoniec nad plameňom opražená riasa Nori

Ďalšie:

• Celý deň popíjať panenský čaj z púpavy alebo uvarený čaj zo sezamových semienok
• Nosiť červené oblečenie…

3.DEŇ

Ráno:

• cibuľovo – karfiolová polievka
  • variť minimálne 20 minút s riasou Arame,
  • ochutiť sójovou omáčkou

Desiata:

• polievka z rána s pridaním uvareného ovsa

Obed:

• ovos s tekvicou a cibuľou
  • uvarený ovos s riasou Arame,
  • dlho varená tekvica s cibuľou ochutená sójovou omáčkou

Olovrant:

• porcia buď ako na desiatu alebo ako na obed, či večeru

Večera:

• pšeno s cibuľou a kapustou
  • uvarené pšeno s riasou Arame a dlho varenou zeleninou so sójovou omáčkou

Ďalšie:

• Celý deň popíjať panenský čaj z kvetu sedmokrásky alebo uvarený čaj z feniklu
• Nosiť žlté oblečenie…

Riasa Arame

4.DEŇ

• Najlepšie začať deň klystírom a až potom raňajkovať

Ráno:

• petržlenovo – zelerová polievka
  • variť maximálne 10 minút s riasou Hijiki,
  • ochutiť rascou

Desiata:

• polievka z rána s pridaním uvarenej ryže

Obed:

• jačmenné krúpy s bielou reďkovkou a kalerábom
  • uvarený jačmeň s riasou Hijiki a kari korením,
  • mierne uvarená reďkovka v klinčeku,
  • nastrúhaný surový kaleráb a zasolený na 20 minimálne

Olovrant:

• porcia buď ako na desiatu alebo ako na obed, či večeru

Večera:

• ryža s petržlenom a čiernou reďkovkou
  • uvarená ryža s riasou Hijiki a kari korením,
  • mierne uvarený petržlen v saturejke,
  • nastrúhaná surová čierna reďkovka a zasolená na 30 minút.

Ďalšie:

• Celý deň popíjať panenský čaj z mladých lístkov brezy alebo uvarený čaj z rasce.
• Nosiť biele oblečenie…

5.DEŇ

Ráno:

• mrkvová polievka s fazuľovými strukmi
  • variť maximálne 20 minút so sójovou omáčkou a s namočenou riasou Kombu

Desiata:

• polievka z rána s pridaním uvarenej pohánky

Obed:

• fazuľa s mrkvou a reďkovkou
  • uvarená fazuľa s riasou Kombu,
  • mrkva a reďkovka sa spolu s fazuľou upečie v rúre,
  • ochutí sójovou omáčkou a posype gomasiom

Olovrant:

• porcia buď ako na desiatu alebo ako na večeru

Večera:

• pohánka s mrkvou a reďkovkou
  • uvarená pohánka s namočenou riasou Kombu,
  • ochutená zázvorom,
  • zmiešaná s nastrúhanou surovou mrkvou a reďkovkou,
  • všetko spolu zapečené v rúre,
  • posypané gomasiom

Ďalšie:

• Celý deň popíjať panenský čaj z čerstvého ligurčeka alebo vodu s umeoctom, či uvarený
• Zázvorový čaj
• Nosiť tmavé oblečenie…

Poznámka na záver:

• Táto očista sa môže robiť maximálne 30 dní, kedy v jednom elemente sme 6 dní.
• Najlepšie je začať v dňoch po splne a končiť novom.