Účel: 

• detoxikácia pečene a tráviaceho systému,
• rozpúšťanie upchatých častí hlienom v tele ako napríklad dutiny, priedušky alebo cievy a žily cholesterolom,
• uvoľniť tlak a podráždenie nervov,
• posilniť pružnosť ciev a tkanív,
• táto očista je vhodná aj pre zaneprázdnených ľudí,

Najvhodnejšie obdobie na očistu:
– jar

Dĺžka očisty:
– minimálne 10 dní

Suroviny a príprava:

• Citrónový nápoj: 
  • 300 ml čistej filtrovanej vody,
  • 2 polievkové lyžice čerstvej citrónovej/limetkovej šťavy,
  • ½ ČL kajénskeho korenia,
  • 1 – 2 PL javorového sirup

Poznámka:

• Citrón a limetka:
  • podporujú pečeň a žlčník,
  • obsahujú veľké množstvo vitamínu C, draslíku a bioflavonoidov – spevňujú tkanivá, a teda uvoľňujú toxíny z hĺbky tkanív a orgánov
  • pomáhajú rozpustiť hlien,
  • podporujú produkciu žlče a tráviacich enzýmov,
  • prečisťujú krv,
  • zvyšujú produkciu tekutín v tele – najmä pri cukrovke, kŕčoch
• Kájenské korenie:
  • pomáha prečisťovať krv,
  • pomáha uvoľňovať toxíny,
  • pomáha rozpúšťať hlien
  • pomáha ohrievať organizmus,
• Javorový sirup:
  • obsahuje veľa minerálov – najmä zinok, mangán, vápnik a železo,
  • dodáva energiu a chuť.

Dobré rady pred začatím očisty:

• • V období očisty sa nekonzumuje žiadna tuhá strava
  • Tiež je dôležité dostatočne prečisťovať črevá počas dňa, preto aby sa nahromadené toxíny priebežne vylučovali z tela.
  • Na prečistenie čriev patrí medzi najlepšie malý klystír.

Postup očisty: 

• Vždy keď sa prejaví hlad alebo smäd pijeme – Citrónový nápoj
  • vypijeme najmenej 6 pohárov za deň

Po ukončení očisty:

• • 1. – 2. deň:
    • popíjame čerstvú šťavu z pomaranča
      • aby sa tráviaci systém pripravil na príjem stravy.
  • 3. deň:
    • na raňajky:
      • vypijeme pomarančovú šťavu
    • na obed:
      • zjeme čerstvé ovocie
    • na večeru:
      • zjeme šalát z čerstvej zeleniny.
  • Od 4. dňa :
    • už môžeme jesť normálne.

Upozornenie:

• Pri zdravotných problémoch detoxikáciu konzultujte so svojím lekárom