Ovsené placky
Ak milujete ovos a radi ho pripravujete na rozličné spôsoby, ponúkame Vám chutný, zdravý a rýchly recept, ktorý môžete zaradiť do svojej osobnej kuchárskej knihy. čas prípravy – 40 minút 4 porcie Element ZEM SUROVINY: Placky: 2 šálky ovsa – kúpiť TU 6 šálok vody 1 PL riasy Hijiki – kúpiť TU 2 PL oleja […]
Pšenoto s kukuricou
Rizoto je skvelá “vec”. Zelenina optimálne ochutená korením zamiešaná do uvarenej ryže. Dá sa jesť teplé i studené a keď si ho odložíme do obedára, nemusíme sa báť, že sa nám cestou do práce niekde vyleje. Ale prečo svoje obzory v stravovaní obmedzovať iba na ryžu? Dnešným tipom na obed je pšenoto, kombinácia pšena a […]
Klaso soté so zeleninou a Lahôdkovým droždím
Klaso je ďalším členom početnej rodiny zdravých potravín plnohodnotne zastupujúcich mäso. O tom, že Klaso nie je vhodné len pre vegetariánov či striktných zástancov zdravej výživy, ale aj pre bežných stravníkov, sa Vás pokúsime presvedčiť v nasledujúcom recepte. čas prípravy – 35 minút 3 porcie Element ZEM SUROVINY: Soté: 2 veľké cibule 2 PL oleja […]
Hrachová kaša
Strukovinám sa veľa ľudí vyhýba kvôli ich ťažšej stráviteľnosti a sklonom k nafukovaniu. V podobe krémovej lahodnej kaše však Vášmu žalúdku neublížia a zasýtia Vás na dlhý čas. Hrachová kaša patrí rovnako do slovenskej aj českej kuchyne. čas prípravy – 60 minút 4 porcie Element ZEM SUROVINY: 1 šálka hrachu poleného – žltého – kúpiť […]
Seitanové bifteky
Dnes ste si povedali, že to chce poriadne zdravé a chutné jedlo. Aj keď je horúco, chuť na marinovaný seitan bola. To keď sa od rána fyzicky robí …… áno… na záhrade to niekedy býva drina!Doprajte si jedinečný zážitok z jedla touto fantastickou kombináciou chuti. čas prípravy – 10 minút + 2 hodiny na odležanie […]
Tofu marinované na cibuľke
Marinované v originálnej zmesi korenín a omáčok pre dosiahnutie lahodnej chuti, nemusíte zvlášť dochucovať. Stačí pár surovín na doplnenie a výborný pokrm sa behom pár minút už nesie na stôl. čas prípravy – 10 minút 2 porcie Element ZEM SUROVINY: Tofu: 2 PL sezamového oleja – kúpiť TU 2 stredne veľké cibule 200 g Tofu […]
Divoká seitanka s nahým ovsom
Spracovávať niečo ľahko stráviteľné, zdraviu prospešné, telu blahodarne, tak to Váš žalúdok vždy ocení. A keď aj táto potravina chuťou lahodí aj Vášmu jazyku, úplná radosť! čas prípravy – 70 minút 3 porcie Element ZEM, DREVO a KOV SUROVINY: Ovos: 400 g ovos – kúpiť TU filtrovaná voda – na jednu šálku ovsa 2,5 šálky […]
Cícerové ragú s kyslou kapustou
Ak potrebujte odľahčiť svoj jedálniček od mäsa, toto je skvelý veganský recept, ktorý Vám bude zaručene chutiť. Obsahuje všetko, čo taký zdravý tanier má mať – vlákninu, živiny zo zeleniny, ale aj plnohodnotné bielkoviny. A najlepšie na tom je, že je rýchlo hotový.Poďte si pripraviť aj Vy toto vynikajúce cícerové ragú s kyslou kapustou. čas […]
Pizza
Domáca pizza nesmie na zozname obľúbených receptoch chýbať ani u nás. Ako si však vykúzliť to pravé, chrumkavé pizzové cesto bez poriadnej pece, v ktorej by sa upieklo za pár minút? Keď pečieme pizzu nemyslíme tým “pizzový koláč”, ale pravú, chrumkavú, tenulinkú pizzu, ktorej sa človek nevie dojesť až kým nie je plech úplne prázdny. […]
Ľanovo-sezamové krekry
Chrumkavé ľanové plátky poslúžia ako náhrada chlebíka, z cesta sa však dajú urobiť aj jednoduché krekry. O výhodách a zdravotných účinkoch ľanových semienok by sa dali písať romány (bohužiaľ máme tu len obmedzené množstvo znakov). A keď sa k nim pridajú i semienka sezamové…poézia je na svete. Mimochodom pozor, riziko prudkej závislosti!!! čas prípravy – […]