Rizoto je skvelá “vec”. Zelenina optimálne ochutená korením zamiešaná do uvarenej ryže. Dá sa jesť teplé i studené a keď si ho odložíme do obedára, nemusíme sa báť, že sa nám cestou do práce niekde vyleje. Ale prečo svoje obzory v stravovaní obmedzovať iba na ryžu? Dnešným tipom na obed je pšenoto, kombinácia pšena a zeleninovej zmesi s Tofu.
Pšeno 3-krát dobre prepláchneme.
Prepláchnuté pšeno zalejeme vodou v pomere 1:3 a dáme variť.
Pozn.: Ak to nie je BIO pšeno, po zovretí zoberieme penu.
Osolíme, pridáme riasu Hijiki a varíme na miernom ohni asi 20 až 30 minút.
Do uvareného pšena vmiešame na drobné kocky nakrájané tofu, nahrubo nastrúhanú mrkvu, nadrobno nasekaný pór a na koniec kukuricu.
Pozn.: Ak použijeme mrazenú kukuricu, necháme ju chvíľu odstáť v teplej vode.
Pšenoto ochutíme pridaním trochy oleja a Tamari omáčky podľa potreby a našej chuti.
Ochutené pšenoto dobre premiešame a podávame ako rizoto.
Dobrú chuť 😊
Neviete sa stále rozhodnúť, aké ďalšie pšenové jedlo by ste uvarili? Ak Vám môžeme ponúknuť recept – Robi mäso so pšenovou kašou – jednoduchý a chutný recept, ktorý je vhodný nielen na obed aj ako chutná večera.
Nech sa páči, vyskúšajte 😊
Keďže sa nám ochladilo, tak sme si povedali, aký účinok má teraz to všetko ovocie a sladkosti, ktoré sme pojedli v lete.Pozreli sme sa z
Tak ako sme si sľúbili, tak sa aj stalo a táto relácia bola venovaná nadchádzajúcim voľbám. A tak sme si posvietili na politikov a ich
Tento deň sme sa pozreli na oslavy či svadby bez alkoholu. Pripomenuli sme si aj seriál Krok za Krokom, kde sa pokúšali presadiť zdravú stravu.Následne
Čokoládou sme začali tieto tajomstvá, kde sme si vysvetlili, čo nám môže do života priniesť, či už v tom dobrom alebo v tom opačnom.Reč padla
Zdravie, šťastie, láska, bohatstvo. Želáme si a želáme našim blízkym. Slová, ktoré sme už mnohokrát počuli a vyslovili. Ako ich však premeniť na skutočnosť? Čo spraviť, aby sa naše životy naplnili zdravím, šťastím, láskou a bohatstvom? Môžeme mať naozaj všetko? A naraz? Šťastie a lásku, zdravie aj bohatstvo? Na tejto stránke vám predstavíme možnosti ako dosiahnuť všetko po čom túžite.
