Priberanie a chudnutie – Karolína Bojková a Lukáš Roziak

Obsah webinára:

• základy o kalóriách – ako nastaviť jedálniček
• makroživiny – rozdiely pre športovcov a nešportovcov
• chudnutie – prečo vlastne vzniká obezita
• chyby pri chudnutí
• naberanie – prečo chceme nabrať?
• riziká a nástrahy Typ tréningu na chudnutie a naberanie
• extrémna obezita ako začať

Dĺžka webinára: 2:20 hod.