Jóga smiechu – Lukáš Gavaľa

Obsah webinára:

• Smiech ako súčasť života
• Smiechom ku krajšiemu životu
• Čo je to jóga smiechu
• Zacvičíme si jógu smiechu
• Ako aplikovať jógu smiechu v bežnom živote

Prínosy jógy smiechu:

Zdravotný prospech: podpora imunitného systému, fyzickej kondície, precvičí mimické svalstvo a prekrví ďalšie svaly tváre, anestetikum- zmierňuje fyzickú (aj duševnú bolesť), znižuje hladinu stresového hormónu v tele, znižuje krvný tlak, obmedzuje symptómy alergií, astmy,  stimuluje produkciu hormónov šťastia (endorfíny) a nabudzuje dobrú náladu

Emočný prospech: Napomáha ľuďom uvoľňovať/vyjadrovať emócie a utužuje sociálne kontakty.  Využitie pri liečení depresie, nespavosti a psychologických problémov. Pomáha odbúravať bariéry a kultivuje v nás empatiu

Osobnostný prospech:  Podporuje kreativitu a tímovú spoluprácu.  Podnecuje dobrú náladu  a dlhodobo stimuluje optimistický pohľad na život. Vracia prirodzený úsmev človeku.

Dĺžka webinára: 1:16 hod.