Výživa uzdravuje telo a dušu – Ivanka Stenzlová

Zoznam prianí Zdielať
Zdieľať kurz
Odkaz na stránku
Zdieľať na sociálnych sieťach

O kurze

Obsah kurzu:
Harmónia tela a mysle
Varenie podľa piatich elementov (drevo, oheň, zem, kov, voda) pomáha udržiavať rovnováhu v tele a podporuje jeho prirodzené procesy. Každý element zodpovedá určitému orgánu, čo umožňuje výživu cielene prispôsobiť potrebám tela.
Podpora zdravia
Tento spôsob varenia zohľadňuje sezónne potraviny a ich energetické vlastnosti, čo pomáha posilniť imunitný systém. Prispôsobenie stravy podľa elementov môže zmierniť zdravotné problémy a podporiť celkovú vitalitu.
Vyvážená výživa
Kombináciou rôznych chutí a energií jedál sa dosahuje rovnováha medzi kyslými, sladkými, slanými, horkými a ostrými chuťami. Takto pripravené jedlá sú nielen zdravé, ale aj lahodné a komplexné.
Spojenie s prírodou
Piatielementové varenie pomáha človeku lepšie porozumieť prírodným cyklom a ich vplyvu na organizmus. Tento prístup podporuje ekologické myslenie a využívanie lokálnych surovín.Čo je to individuálne stravovaniePrispôsobenie jedálnička
Individuálne stravovanie sa zameriava na jedinečné potreby každého človeka, vrátane jeho zdravotného stavu, metabolizmu či životného štýlu. Vďaka tomu sa zabezpečí optimálna výživa pre telo aj myseľ.
Zohľadnenie osobných preferencií
Tento prístup rešpektuje chuťové preferencie, intolerancie, alergie a filozofické presvedčenia osoby. Cieľom je stravu nielen prispôsobiť, ale aj spríjemniť.
Prevencia zdravotných problémov
Individuálny jedálniček môže pomôcť predchádzať zdravotným komplikáciám, ako sú tráviace ťažkosti, obezita alebo cukrovka. Je to efektívny spôsob, ako udržať telo v rovnováhe.
Dlhodobá udržateľnosť
Prispôsobená strava podporuje dlhodobo zdravý životný štýl, pretože odráža osobné potreby a možnosti. Pomáha vyhnúť sa neefektívnym a nezdravým diétnym experimentom.Myšlienky menia náš život

Pozitívne myslenie ovplyvňuje realitu
Naše myšlienky majú priamy dopad na naše správanie, emócie a celkový postoj k životu. Pozitívne naladenie môže zlepšiť medziľudské vzťahy a zvýšiť šance na úspech.
Zdravie a psychika sú prepojené
Negatívne myšlienky môžu oslabovať imunitný systém a zhoršovať zdravotný stav, zatiaľ čo pozitívne myslenie podporuje regeneráciu a vitalitu. Preto je dôležité pestovať optimistický prístup.
Moc afirmácií
Opakovanie pozitívnych tvrdení pomáha meniť spôsob, akým vnímame svet a seba samých. Afirmácie môžu byť nástrojom na dosiahnutie cieľov a osobného rastu.
Vytváranie reality
Naše myšlienky formujú naše rozhodnutia a činy, ktoré následne ovplyvňujú smer nášho života. Vedomá práca s myšlienkami nám umožňuje vytvárať realitu podľa vlastných predstáv.

Päťelementové recepty podľa konštitučných typov

Recepty podľa potrieb tela
Každý konštitučný typ (napr. jang, jin) má špecifické potreby, ktoré možno podporiť vhodnými jedlami. Päťelementová kuchyňa tieto potreby rešpektuje a ponúka personalizované riešenia.
Zameranie na rovnováhu energií
Recepty sú navrhnuté tak, aby harmonizovali energetické toky v tele a podporovali jeho prirodzenú rovnováhu. Pomáhajú predchádzať nedostatkom alebo prebytkom energie.
Rozmanitosť chutí a surovín
Päťelementové jedlá obsahujú rôzne chute a suroviny, čo zaisťuje výživnú a pestrú stravu. Táto rozmanitosť nielen podporuje zdravie, ale aj uspokojuje chuťové poháriky.
Podpora celkového zdravia
Konštitučné typy sú spojené s určitými zdravotnými predispozíciami, ktoré možno vyvážiť vhodnými receptami. Päťelementová strava tak slúži ako prevencia aj liečba.

Zobraziť viac

Čo sa naučíte?

  • Harmónia tela a mysle
  • Varenie podľa piatich elementov (drevo, oheň, zem, kov, voda) pomáha udržiavať rovnováhu v tele a podporuje jeho prirodzené procesy. Každý element zodpovedá určitému orgánu, čo umožňuje výživu cielene prispôsobiť potrebám tela.

Obsah

Videá

  • Harmónia tela a mysle
    01:43:30
  • Čo je to individuálne stravovanie
    00:00
  • Myšlienky menia náš život
    00:00
  • Päťelementové recepty podľa konštitučných typov
    00:00

Hodnotenie a recenzie študenta

Doposiaľ neboli zverejnené žiadne hodnotenia
Doposiaľ neboli zverejnené žiadne hodnotenia