Najvhodnejšie obdobie na očistu:
– jar

Dĺžka očisty:
– 1 – 2 dni

Suroviny a príprava:

• Čerstvá jablková šťava – vyrobenú z jabĺk z biologického hospodárstva
• Čistiaci extra panenský olivový nápoj:
  • 1/2 hrnčeka extra panenský olivový olej
  • 1/3 hrnčeka jablkovej/citrónovej, grapefruitovej šťavy
    Príprava:
  • uvedené suroviny zmiešame

Postup očisty:

• Počas dňa:
  • pijeme čerstvú jablkovú šťavu.
• Každý deň črevá prečistíme klystírom zarobeným s kávou.
• Večer pred ukončením očisty: 
  • Vypijeme –  Čistiaci extra panenský olivový nápoj
  • Hneď po vypití nápoja si na ½ hodinu ľahneme na pravý bok

Poznámka:

• Ráno by sa mali rozpustené žlčové kamene z tela vylúčiť.

Jedálniček po ukončení očisty:

• Raňajky:
  • 1-2 ks čerstvé pomaranč/grapefruit/ananás alebo drobné bobuľové ovocie
  • bylinkový čaj na podporu pečene a žlčníka,
• Desiata:
  • čerstvá jablkovo-cviklovo-mrkvová šťava
• Obed:
  • šalát prevažne zo zelenej listovej zeleniny a čerstvých byliniek,
• Večera:
  • doma urobená zeleninová polievka,
  • dusená alebo naparená zelenina s ryžou/pšenom/celozrnným chlebom.

Poznámka:

• Tento typ stravy je dobré dodržiavať niekoľko dní po ukončení tejto očisty.
• Je tiež dôležité sa vyhýbať vyprážaným, mastným a spracovaným potravinám.

Upozornenie:

• Pri zdravotných problémoch detoxikáciu konzultujte so svojím lekárom