O mne
Športu sa venujem už od malička, začínala som s gymnastikou, následne som hrala profesionálne basketbal a popri tom som plávala. Kvôli problémom s kolenom som sa začala zaoberať funkčným tréningom, to jest učila som sa správne hýbať, cvičiť a budovať jednotlivé prepojenia vrámci tela.
Už na vysokej škole som mala svojho osobného trénera, ktorý ma viedol a nakoniec aj odštartoval moju trénerskú kariéru. S individuálnymi tréningami som začínala v Efectfite, no popri tom som s kamarátmi založila outdoorové skupinové tréningy značky SOWA. Po dvoch obdobiach, ktoré sme trénovali vonku, sme sa rozhodli nájsť vlastné priestory, a tak vznikol SOWA gym, ktorý je už viac ako rok mojím jediným pôsobiskom.
Na tréningoch učím ľudí najmä základnú techniku cvikov, ktoré si následne vedia previesť do života a používať ich pri bežných činnostiach. Tým sa môžu vyhnúť zraneniam a bežným problémom pohybového aparátu, ako sú bolesti driekovej či krčnej chrbtice, bolesti hlavy a pod. Taktiež budujeme silu, kondíciu, mobilitu a vytrvalosť.
Moje posledné školenie bola certifikácia StrongFirst Barebell v Paríži, kde som sa vďaka úspešnému absolvovaniu silových a technických testov, stala prvou ženskou inštruktorkou cvikov s olympijskou činkou na Slovensku.
Zdravotné problémy, ktoré mi bránili v športovaní, ma priviedli k hlbšiemu skúmaniu stravy. Lekári mi nevedeli nič zistiť, tak som sa rozhodla zoznámiť s alternatívou. Zaujala ma strava podľa 5 elementov, a najmä mi skutočne pomohla. Vďaka pochopeniu energií a rovnováhy, ktorej zachovanie je potrebné na optimálne zdravie, som svoje zdravotné problémy odstránila. Spolu s priateľom Lukášom sme kompletne zmenili jedálniček. Rozhodli sme sa, že naše skúsenosti chceme šíriť ďalej, a tak v priebehu roka 2020 vznikla značka SOWA care, ktorá sa stará o celkové zdravie klientov SOWA gymu, ale aj ľudí mimo neho.
Popri tom si udržujem aj duchovný rozvoj, ktorý je rovnako veľmi dôležitý, a to prostredníctvom cchi-kungu.
Absolvované semináre:
- Kondičný tréner 1. stupeň
- FMS (Functional Movement System)
- DNS 1 a 2 (Dynamická neuromuskulárna stabilizácia)
- Komplexná diagnostika pohybového aparátu
- Dýchanie a stred tela
- Cchi – kung 1 a 2
- Diagnostika podľa 5 elementov
- Varenie podľa 5 elementov
- Vzťahy očisty a vybíjacie techniky
- StrongFirst barebell
Kurzy
