Fazuľa s kari a zemiakovou kašou
S jedlom sa spájajú aj rôzne emócie a s týmto jedlo si isto spojíte len jedno slovo …Skvelé! Chutné a výživné jedlo je na dosah a verte, že ulahodí aj mäsožravcom. čas prípravy – 60 minút 4 porcie Element VODA a ZEM SUROVINY: Fazule: 250 g veľkej maslovej fazule – kúpiť TU filtrovaná voda 1 […]
Pšeno – základný recept
Proso poznali už naši predkovia, pre ktorých bolo bežnou súčasťou stravy. Ale prečo píšeme o prosu, keď v nadpise receptu je napísané pšeno? Keď sa z prosa odstráni vrchný obal, získame zrniečka, ktoré nazývame pšenom. Má množstvo podporných účinkov na organizmus, a pretože je prirodzene bezlepkové, s obľubou ho konzumujú aj celiatici. Niekoho môže odrádzať […]
Ovos s ryžou natural
Ovos je považovaný za najvýživnejšiu obilninu. Oproti pšenici obsahuje viac ako dvojnásobok tukov, viac bielkovín a viac uhľohydrátov. Je to obilnina výborná na chudnutie a navyše pomáha aj pri trávení.A kombinácia s ryžou natural a vlašskými orechami je nadpozemská. čas prípravy – 70 minút 4 porcie Element ZEM SUROVINY: 1/2 šálky ovsa – kúpiť TU […]
Ovsené placky
Ak milujete ovos a radi ho pripravujete na rozličné spôsoby, ponúkame Vám chutný, zdravý a rýchly recept, ktorý môžete zaradiť do svojej osobnej kuchárskej knihy. čas prípravy – 40 minút 4 porcie Element ZEM SUROVINY: Placky: 2 šálky ovsa – kúpiť TU 6 šálok vody 1 PL riasy Hijiki – kúpiť TU 2 PL oleja […]
Pšenoto s kukuricou
Rizoto je skvelá “vec”. Zelenina optimálne ochutená korením zamiešaná do uvarenej ryže. Dá sa jesť teplé i studené a keď si ho odložíme do obedára, nemusíme sa báť, že sa nám cestou do práce niekde vyleje. Ale prečo svoje obzory v stravovaní obmedzovať iba na ryžu? Dnešným tipom na obed je pšenoto, kombinácia pšena a […]
Klaso soté so zeleninou a Lahôdkovým droždím
Klaso je ďalším členom početnej rodiny zdravých potravín plnohodnotne zastupujúcich mäso. O tom, že Klaso nie je vhodné len pre vegetariánov či striktných zástancov zdravej výživy, ale aj pre bežných stravníkov, sa Vás pokúsime presvedčiť v nasledujúcom recepte. čas prípravy – 35 minút 3 porcie Element ZEM SUROVINY: Soté: 2 veľké cibule 2 PL oleja […]
Hrachová kaša
Strukovinám sa veľa ľudí vyhýba kvôli ich ťažšej stráviteľnosti a sklonom k nafukovaniu. V podobe krémovej lahodnej kaše však Vášmu žalúdku neublížia a zasýtia Vás na dlhý čas. Hrachová kaša patrí rovnako do slovenskej aj českej kuchyne. čas prípravy – 60 minút 4 porcie Element ZEM SUROVINY: 1 šálka hrachu poleného – žltého – kúpiť […]
Seitanové bifteky
Dnes ste si povedali, že to chce poriadne zdravé a chutné jedlo. Aj keď je horúco, chuť na marinovaný seitan bola. To keď sa od rána fyzicky robí …… áno… na záhrade to niekedy býva drina!Doprajte si jedinečný zážitok z jedla touto fantastickou kombináciou chuti. čas prípravy – 10 minút + 2 hodiny na odležanie […]
Tofu marinované na cibuľke
Marinované v originálnej zmesi korenín a omáčok pre dosiahnutie lahodnej chuti, nemusíte zvlášť dochucovať. Stačí pár surovín na doplnenie a výborný pokrm sa behom pár minút už nesie na stôl. čas prípravy – 10 minút 2 porcie Element ZEM SUROVINY: Tofu: 2 PL sezamového oleja – kúpiť TU 2 stredne veľké cibule 200 g Tofu […]
Divoká seitanka s nahým ovsom
Spracovávať niečo ľahko stráviteľné, zdraviu prospešné, telu blahodarne, tak to Váš žalúdok vždy ocení. A keď aj táto potravina chuťou lahodí aj Vášmu jazyku, úplná radosť! čas prípravy – 70 minút 3 porcie Element ZEM, DREVO a KOV SUROVINY: Ovos: 400 g ovos – kúpiť TU filtrovaná voda – na jednu šálku ovsa 2,5 šálky […]