Kuskusové placky s Hraškou
Nevýhodou zemiakových placiek býva to, že zemiaky majú málo živín a sú lačné, preto sa ich výživová hodnota doháňa tukmi. Pri týchto plackách je to iné, pretože obsahujú Hrašku, ktorá je vlastne pomletý sušený hrach, a tak takéto placky podporia organizmus a dodajú mu kvalitné živiny. čas prípravy – 15 minút 4 porcie Element ZEM SUROVINY: […]
Sviečková omáčka so seitanom a knedlíkmi
Existuje nespočetné množstvo receptov na Sviečkovú omáčku a takmer každá rodina má svoj overený postup, drobnosť, ktorá ľahko zmení chuť výsledného pokrmu. V každom z týchto receptov nájdeme niekoľko základných ingrediencií.Ale takúto sviečkovú omáčku ste isto ešte nejedli. Jej chuť a vôňa pohladí nie len Váš jazyk ale ulahodí celému telu. čas prípravy – 50 […]
Smotanový cícer
Strukoviny sú súčasťou zdravých jedálničkov už od nepamäti, no cícer trošku upadol do zabudnutia. No opäť si našiel cestu na výslnie hlavne kvôli vegetariánom a postupne sa rozšíril ďalej, aj na taniere bežných ľudí. Mešec, ktorý svojim tvarom pripomína, má svoje opodstatnenie. čas prípravy – 60 minút 4 porcie Element ZEM a KOV SUROVINY: Cícer: […]
Hraškové placky
Niekedy potrebujeme rýchlo uvariť niečo na obed alebo večeru. A preto je tu pripravený tento recept, ktorý je tvorený pár surovinami, ktoré sú takmer v každej špajze. čas prípravy – 30 minút 4 porcie Element ZEM, OHEŇ a KOV SUROVINY: Placky: 400 g Hrašky pikant – kúpiť TU 1 ČL BIO drvenej rasce 1 ČL […]
Karfiolové placky
Recept na karfiolové placky výborne spája chutný karfiol a kurkuma. Je to vynikajúca voľba nielen pre dospelých, ale aj pre deti. čas prípravy – 30 minút 4 porcie Element OHEŇ a ZEM SUROVINY: Placky: ½ stredne veľkého karfiolu ½ ČL morskej soli – kúpiť TU 300 g Hrašky pikant – kúpiť TU 1/2 ČL BIO […]
Tekvicový prívarok
Prichádzame s ďalším tipom na chutné a jednoduché jedlo z tekvice. Tento zdravý tekvicový prívarok si zaslúži čestné miesto medzi obľúbenými receptami, a to najmä v období jesene. Je extrémne jednoduchý na prípravu a chutí vynikajúco. Vďaka tekvici má príjemne sladkastú chuť a je plný vitamínov. čas prípravy – 40 minút 4 porcie Element ZEM […]
Placky z ovsených vločiek
Vynikajúce placky, ktoré poslúžia ako zdravá domáca náhrada pečiva. A tieto sú navyše ochutené medvedím cesnakom, ktorý je obľúbený ako vitamínová bomba pre telo v jarných mesiacoch. Ovsené placky sú jednoducho stávka na istotu. čas prípravy – 20 minút 4 porcie Element OHEŇ, ZEM a KOV SUROVINY: Placky: 1 šálka jemných ovsených vločiek – kúpiť […]
Kari šošovica s cuketou a Tofu
Ako spoznať jednoduchý recept na prvý pohľad? No predsa, že sa celý pripravuje, podobne ako tento, na jednej panvici. Takáto šošovicová panvička s cuketou a Tofu nie je len jednoduchou a rýchlou, ale tiež zdravou a chutnou obedovou alebo večernou alternatívou. čas prípravy – 50 minút 3 – 4 porcie Element OHEŇ a ZEM SUROVINY: […]
Ázijská šošovica
Ázijská kuchyňa je v súčasnosti veľkým hitom. Niet sa čomu čudovať, prináša ľahké, rýchle a chutné jedlá, ktoré si môžete takmer vždy upraviť aj na vegetariánsky spôsob. čas prípravy – 40 minút 4 porcie Element DREVO a ZEM SUROVINY: Šošovica: 250 g zelenej BIO šošovice – kúpiť TU riasa Kombu – kúpiť TU filtrovaná voda […]
Cícerové kernotto
Cícer je obľúbenou súčasťou vegetariánskej a vegánskej stravy. A niet sa čomu čudovať. Nielen, že skvele chutí a ponúka mnoho variantov kuchynských úprav, ale jeho zloženieje veľmi hodnotné aj z nutričného hľadiska. čas prípravy – 60 minút 2 porcie Element DREVO a ZEM SUROVINY: Kernotto: 250 g BIO špaldové kernotto – krúpy – kúpiť TU […]