Oškvarková omáčka
Oškvarková omáčka je veľmi dobrá alternatíva pre rýchlu večeru. Uvarená je z rastlinného variantu oškvarkovej nátierky, takže aj vegetariáni si môžu pochutiť. Príprava zaberie sotva 10 minút a vznikne delikatesa, že sa budete zalizovať až za ušami! čas prípravy – 10 minút 2 porcie Element KOV a OHEŇ SUROVINY: Omáčka: 2 ks cibule 1 PL palmového […]
Tofu marinované s knedlíkom
Kúpili ste Marinované Tofu a rozmýšľate v akom jedle ho môžete použiť a navyše Vám ostalo trochu Pšenovej knedle? Čo tak ich spojiť, a získate výborné, ľahké jedlo, ktoré máte spravené behom chvíle. čas prípravy – 10 minút 1 porcia Element ZEM, VODA, DREVO a OHEŇ SUROVINY: Tofu: 100 g Tofu marinované – kúpiť TU...
Hraškové placky
Niekedy potrebujeme rýchlo uvariť niečo na obed alebo večeru. A preto je tu pripravený tento recept, ktorý je tvorený pár surovinami, ktoré sú takmer v každej špajze. čas prípravy – 30 minút 4 porcie Element ZEM, OHEŇ a KOV SUROVINY: Placky: 400 g Hrašky pikant – kúpiť TU 1 ČL BIO drvenej rasce 1 ČL […]
Karfiolové placky
Recept na karfiolové placky výborne spája chutný karfiol a kurkuma. Je to vynikajúca voľba nielen pre dospelých, ale aj pre deti. čas prípravy – 30 minút 4 porcie Element OHEŇ a ZEM SUROVINY: Placky: ½ stredne veľkého karfiolu ½ ČL morskej soli – kúpiť TU 300 g Hrašky pikant – kúpiť TU 1/2 ČL BIO […]
Riasy Nori – chuťovka
I keď v mnohých krajinách ide o bežnú potravinu, u nás nie sú morské riasy až tak tradičnou súčasťou našich jedálničkov. A pritom je to veľká škoda. Ryby a rozličné morské živočíchy totiž nie sú jediným pokladom, ktorý nám na pohľad nikde nekončiaci oceán ponúka. Práve tieto vodné rastlinky totiž predstavujú veľmi zdravú potravinu, ktorá...
Srdečná šošovica
Červená šošovica je súčasťou ľudskej stravy už od dávnych čias. Je členom rodiny, do ktorej patrí aj hrášok a fazuľa. Rýchlo sa pripravuje – nevyžaduje žiadne namáčanie – a navyše je lacným zdrojom bielkovín s nízkym obsahom tuku, vitamínov, minerálov a vlákniny. čas prípravy – 20 minút 4 porcie Element OHEŇ SUROVINY: 250 g červenej […]
Paprikáš s Tempehom
Vychutnajte si toto výborné bezmäsité jedlo so slušným obsahom bielkovín, minerálov a vlákniny.Tieto argumenty snáď stačia na to, aby ste si paprikáš s tempehom spravili aj doma.Isto si pochutíte 😊 čas prípravy – 20 minút 4 porcie Element OHEŇ SUROVINY: Omáčka: 1 veľká cibuľa 2 PL oleje 1 Tempeh smažený – kúpiť TU 2 dcl filtrovaná […]
Červená šošovica s cesnakom a pohánkou
Nechutí Vám pohánka? Chyba! Je to zdravá, výborná a jednoducho pripraviteľná obilnina, ktorá excelentne chutí v kombinácii s červenou šošovicou, cesnakom a pažítkou. Navyše je to bezlepkový recept, a preto nezaťaží Vaše trávenie. čas prípravy – 50 minút 4 porcie Element OHEŇ a KOV SUROVINY: Šošovica: 1 šálka BIO červenej šošovice – kúpiť TU 3 […]
Placky z červenej šošovice
V poslednej dobe to tu vyzerá akoby sme u nás doma každú chvíľu “plackovali”. Ale uznajte, možností je neúrekom a nie je to nič komplikované. Nehovoriac o tom, že skvele zasýtia celú rodinu. čas prípravy – 15 minút 4 porcie Element OHEŇ a VODA SUROVINY: Placky: 2 šálky uvarenej BIO červenej šošovice – kúpiť TU […]
Seitanové rezne s kelovou omáčkou
So seitanom (náhrada mäsa z pšenice) sa dajú robiť skutočné kúzla. Krásne chytá chute, ktoré chcete. Skvelý, sýty, jednoduchý a chutný obed alebo večera na Váš stôl, poďte ho skúsiť. čas prípravy – 40 minút 4 porcie Element OHEŇ a DREVO SUROVINY: Rezeň: 400 g Seitan natural – kúpiť TU soľ Hraška – na obalenie […]