Sviečková omáčka so seitanom a knedlíkmi
Existuje nespočetné množstvo receptov na Sviečkovú omáčku a takmer každá rodina má svoj overený postup, drobnosť, ktorá ľahko zmení chuť výsledného pokrmu. V každom z týchto receptov nájdeme niekoľko základných ingrediencií.Ale takúto sviečkovú omáčku ste isto ešte nejedli. Jej chuť a vôňa pohladí nie len Váš jazyk ale ulahodí celému telu. čas prípravy – 50 […]
Smotanový cícer
Strukoviny sú súčasťou zdravých jedálničkov už od nepamäti, no cícer trošku upadol do zabudnutia. No opäť si našiel cestu na výslnie hlavne kvôli vegetariánom a postupne sa rozšíril ďalej, aj na taniere bežných ľudí. Mešec, ktorý svojim tvarom pripomína, má svoje opodstatnenie. čas prípravy – 60 minút 4 porcie Element ZEM a KOV SUROVINY: Cícer: […]
Hraškové placky
Niekedy potrebujeme rýchlo uvariť niečo na obed alebo večeru. A preto je tu pripravený tento recept, ktorý je tvorený pár surovinami, ktoré sú takmer v každej špajze. čas prípravy – 30 minút 4 porcie Element ZEM, OHEŇ a KOV SUROVINY: Placky: 400 g Hrašky pikant – kúpiť TU 1 ČL BIO drvenej rasce 1 ČL […]
Karfiolové placky
Recept na karfiolové placky výborne spája chutný karfiol a kurkuma. Je to vynikajúca voľba nielen pre dospelých, ale aj pre deti. čas prípravy – 30 minút 4 porcie Element OHEŇ a ZEM SUROVINY: Placky: ½ stredne veľkého karfiolu ½ ČL morskej soli – kúpiť TU 300 g Hrašky pikant – kúpiť TU 1/2 ČL BIO […]
Tekvicový prívarok
Prichádzame s ďalším tipom na chutné a jednoduché jedlo z tekvice. Tento zdravý tekvicový prívarok si zaslúži čestné miesto medzi obľúbenými receptami, a to najmä v období jesene. Je extrémne jednoduchý na prípravu a chutí vynikajúco. Vďaka tekvici má príjemne sladkastú chuť a je plný vitamínov. čas prípravy – 40 minút 4 porcie Element ZEM […]
Riasy Nori – chuťovka
I keď v mnohých krajinách ide o bežnú potravinu, u nás nie sú morské riasy až tak tradičnou súčasťou našich jedálničkov. A pritom je to veľká škoda. Ryby a rozličné morské živočíchy totiž nie sú jediným pokladom, ktorý nám na pohľad nikde nekončiaci oceán ponúka. Práve tieto vodné rastlinky totiž predstavujú veľmi zdravú potravinu, ktorá...
Srdečná šošovica
Červená šošovica je súčasťou ľudskej stravy už od dávnych čias. Je členom rodiny, do ktorej patrí aj hrášok a fazuľa. Rýchlo sa pripravuje – nevyžaduje žiadne namáčanie – a navyše je lacným zdrojom bielkovín s nízkym obsahom tuku, vitamínov, minerálov a vlákniny. čas prípravy – 20 minút 4 porcie Element OHEŇ SUROVINY: 250 g červenej […]
Paprikáš s Tempehom
Vychutnajte si toto výborné bezmäsité jedlo so slušným obsahom bielkovín, minerálov a vlákniny.Tieto argumenty snáď stačia na to, aby ste si paprikáš s tempehom spravili aj doma.Isto si pochutíte 😊 čas prípravy – 20 minút 4 porcie Element OHEŇ SUROVINY: Omáčka: 1 veľká cibuľa 2 PL oleje 1 Tempeh smažený – kúpiť TU 2 dcl filtrovaná […]
Červená šošovica s cesnakom a pohánkou
Nechutí Vám pohánka? Chyba! Je to zdravá, výborná a jednoducho pripraviteľná obilnina, ktorá excelentne chutí v kombinácii s červenou šošovicou, cesnakom a pažítkou. Navyše je to bezlepkový recept, a preto nezaťaží Vaše trávenie. čas prípravy – 50 minút 4 porcie Element OHEŇ a KOV SUROVINY: Šošovica: 1 šálka BIO červenej šošovice – kúpiť TU 3 […]
Placky z červenej šošovice
V poslednej dobe to tu vyzerá akoby sme u nás doma každú chvíľu “plackovali”. Ale uznajte, možností je neúrekom a nie je to nič komplikované. Nehovoriac o tom, že skvele zasýtia celú rodinu. čas prípravy – 15 minút 4 porcie Element OHEŇ a VODA SUROVINY: Placky: 2 šálky uvarenej BIO červenej šošovice – kúpiť TU […]