Balík pre pokročilých – tí, čo chcete ísť v kvalite zdravia a života hlbšie

Balík pre pokročilých – ty čo chcete ísť v kvalite zdravia a života hlbšie
– je pre vás zdravie a kvalita života dôležitá?
– chcete sa cítiť plný energie a vitality?
– chcete objaviť ľahkosť pri varení a ušetriť čas, peniaze?
– nechce byť chorý ale chcete byť sám sebe lekárom?
– chcete žiť kvalitný, vitálny a dlhý život v súlade TELO, MYSEĽ a DUŠA?

Začíname zdravo variť a voda ako základ zdravia
Kvalitná voda je v TČM nositeľom energie obličiek (element Vody) a základom života, zatiaľ čo správne metódy varenia zachovávajú energetické vlastnosti potravín. 

Život v zdraví, radosti a vitalite
Ako žiť v súlade so sezónami a posilniť telo? Čo a kedy jesť? Na jar jedzte viac zelenej listovej zeleniny, v lete chladivejšie potraviny, na jeseň bielu zeleninu, v zime teplé polievky a tmavé potraviny. Vitalita a radosť sú prirodzeným stavom.

Yin a yang v potravinách 

YIN potraviny sú chladivé – ovocie, surová zelenina, mliečne produkty. Ochladzujú telo a môžu viesť k únave a opuchom. YANG potraviny sú ohrievajúce – mäso, korenie, alkohol, smažené jedlá. Príliš veľa Yang spôsobuje vnútorné teplo a zápal. Neutrálne potraviny sú ideálne – obilniny, strukoviny, koreňová zelenina a mierne tepelne upravená zelenina. Zdravie spočíva v harmónii, nie v extrémech.

Stravovacie systémy ich výhody a nevýhody

Prečo keto diéta pomáha krátkodobo, ale dlhodobo vyčerpáva? Aké sú nevýhody raw stravy? Prečo carivor a keto môže škodiť? Ako je to podľa 5 elementov?  Človek typu YIN (chladný, pomalý metabolizmus) potrebuje ohrievajúce potraviny a varené jedlá, zatiaľ čo typ YANG (horúci, rýchly metabolizmus) zvládne viac surovej stravy. 

Očista podľa piatich elementov
Každý element má svoj vlastný spôsob očisty – Drevo (pečeň) jarnou očistou kapustou a špaldou, Oheň (srdce) letnou očistou horkými bylinkami s pohánkou a červenou repou, Zem (slezina) medzisezónnou očistou pšenom a mrkvou, Kov (pľúca) jesennou očistou ryžou a bielou zeleninou a Voda (obličky) zimnou očistou teplými polievkami, čiernou fazuľou a pohánkou. 

Očista podľa 5 elementov – dlhá a krátka verzia
Krátka očista trvá 3-5 dní a je vhodná pri akútnych problémoch alebo potrebe rýchlej detoxikácie jedného elementu. Dlhá očista trvá 21-30 dní a prináša hlbokú regeneráciu celého systému piatich elementov, pričom postupne harmonizuje všetky orgány v správnom poradí podľa ročného obdobia a individuálnej konštitúcie.

Očisty tela – 7 krokov, pôsty
Sedemkrokový proces očisty postupne čistí hrubé črevo, tenké črevo, pečeň, žlčník, obličky, lymfu a krv, pričom každý krok podporuje konkrétny element a orgánový systém. Kedy je vhodný pôsť a kedy nie. Ktoré očisty a ako používať?

Telo – Diagnostika, výživa podľa 5 elementov a šport
Naučíte sa diagnostiku podľa TČM – pozorovanie jazyka, pulzu, farby pleti a emócií odhalí, ktorý element je v disbalancii a potrebuje podporu. Pre každý problém existuje riešenie v strave: časté prechladnutia liečite posilnením elementu Kov, únavu a slabé trávenie  elementu Zem teplými kašami z prosa, nespavosť upokojením elementu Oheň.podporou

Raňajky, polievky, ukážky a návody
Teplé raňajky a polievky posilňujú tráviacu Qi a element Zeme (Slezina, Žalúdok), čo je základ zdravia v TČM a prevencia všetkých chorôb. Ako variť gondži kaše? Ako správne pripravovať pokrmy, hlavné jedlá a čo všetko treba vedieť, keď chcete zdrabvo variť?

Polievky a hlavné jedlá – recepty, ukážky, návody
Pripravujte jednoduché jedlá ako polievky a rizotá, ktoré šetria čas, podporujú trávenie a harmonizujú všetky orgánové systémy.

TOP recepty a zdravé pečenie, ukážky a návody
Ktoré potraviny používať pri zdravom pečení? Správna príprava múčnych jedál s použitím všetkých piatich chutí prináša radosť z jedenia a zároveň liečivý účinok na telo.

Energetické telo, meditačné techniky, teória a prax
TČM učí, že zdravie nie je len o strave – energetické telo (aura, čakry, meridiány) je nositeľom Qi energie, ktorá prepája fyzické telo s duchom a myšlienkou. Meditácia a Qi gong harmonizujú tok energie, posilňujú spojenie s univerzálnou silou a umožňujú dosiahnutie vnútorného pokoja a duchovného rastu.

Objav skutočnú silu myšlienky, pokojná a dynamická myseľ
Každý element má svoju emóciu – Drevo (hnev), Oheň (radosť), Zem (starostlivosť), Kov (smútok), Voda (strach) a nerovnováha emócií oslabuje príslušné orgány. Harmonická myseľ je schopná pokoja i dynamickej tvorivosti, pričom chronický hnev poškodzuje pečeň rovnako ako alkohol a smútok oslabuje pľúca rovnako ako fajčenie.

Duša – Ako sa prepojiť so svojou dušou a objaviť skutočné životné hodnoty
Prepojenie s dušou vzniká cez meditáciu, introspekciu a harmonizáciu všetkých elementov. Otázky ako objavíte svoj potenciál a čo je vaše životné poslanie. 

Vzťahy – Pyramída vzťahov – univerzum (Boh), ja, partner, deti, rodičia a iní ľudia
Aké je poradie vzťahov? Kto je na 1 mieste? Ako mať krásne vzťahy a čo treba pochopiť? Vzťahy odrážajú rovnováhu elementov v nás: Oheň pre lásku, Zem pre starostlivosť, Kov pre hranice, Voda pre dôveru a Drevo pre rast vo vzťahu k univerzu, sebe, partnerovi, deťom, rodičom a ostatným.

Mužská sexuálna energia, dychové cvičenia
Sexuálna energia (Jing) je uložená v obličkách (element Vody) a predstavuje životnú esenciu muža, základ vitality a dlhovekosti. Dychové cvičenia a taoistické praktiky transformujú sexuálnu energiu na duchovnú silu, predlžujú vitalitu a posilňujú element Vody pre zdravé starnutie.

Astrálne cesty, liečenie silou mysle, pokročilé očistné metódy

Celkový čas cca 34 hod.