Nahraďte rafinované múky – používajte špaldovú, ovsenú, pohánkovú, kokosovú alebo mandľovú múku Vyhnite sa bieleho cukru – schlaďte prirodzene ovocím, medom, datlami, kokosovým cukrom Kvalitné tuky – kokosový olej, maslo z pastvy, olivový olej namiesto margarínov Pridajte semienka a orechy – chia, ľanové, vlašské orechy, mandle dodajú omega-3 a minerály Harmónia chutí – snažte sa v každom pokrme zakomponovať čo najviac elementov pre dokonalú rovnováhu
Zdravé pečenie môže byť zábavné, chutné a zároveň liečivé! 
Vaša kuchyňa sa môže stať skutočným kráľovstvom zdravia, kde každý kúsok nielen potešuje chuťové poháriky, ale aj posilňuje vaše telo a dušu. Vyskúšajte princípy 5 elementov a pocíťte rozdiel!
Zdravie, šťastie, láska, bohatstvo. Želáme si a želáme našim blízkym. Slová, ktoré sme už mnohokrát počuli a vyslovili. Ako ich však premeniť na skutočnosť? Čo spraviť, aby sa naše životy naplnili zdravím, šťastím, láskou a bohatstvom? Môžeme mať naozaj všetko? A naraz? Šťastie a lásku, zdravie aj bohatstvo? Na tejto stránke vám predstavíme možnosti ako dosiahnuť všetko po čom túžite.
© Elementy Zdravia 2025