Yang Sheng Fa je starobylý taoistický systém pestovania a udržiavania zdravia, vitality a dlhovekosti. Tento komplexný prístup k životu zahŕňa praktiky, ktoré harmonizujú telo, myseľ a ducha v súlade s prírodou a jej cyklami.
1. Prevencia a doplnenie energie a esencie
Prvá časť kurzu sa venuje základom taoistickej filozofie zdravia – prevencii ochorení a doplneniu životnej energie (Qi) a esencie (Jing). Naučíte sa, ako posilniť svoju vitalitu prostredníctvom správneho dýchania, pohybu, výživy a denného režimu. Praktické cvičenia vám pomôžu harmonizovať tok energie v tele a obnoviť vnútornú rovnováhu.
Témy:
• Základy taoistickej filozofie a Yang Sheng Fa
• Tri poklady: Jing (esencia), Qi (energia), Shen (duch)
• Prevencia chorôb a posilnenie imunity
• Doplnenie energie prostredníctvom dýchania, pohybu a relaxácie
• Harmónia s prírodou a ročnými obdobiami
2. Použitie čínskej medicíny a Qi gongu
Druhá časť kurzu vás zoznámi s praktickým využitím tradičnej čínskej medicíny (TCM) a Qi gongu pre zdravie a vitalitu. Dozviete sa o meridiánoch, akupresúrnych bodoch a energetických centrách tela. Naučíte sa jednoduché, no účinné Qi gong cvičenia na posilnenie orgánov, harmonizáciu emócií a obnovu energie.
Témy:
• Základy tradičnej čínskej medicíny (TCM)
• Meridián systém a tok Qi v tele
• Akupresúra a sebamасáž pre zdravie
• Qi gong cvičenia pre posilnenie vnútorných orgánov
• Harmonizácia Yin a Yang energie
3. Práca s mysľou
Tretia časť kurzu sa zameriava na tréning mysle a kultiváciu vedomia. Taoistické techniky meditácie a vnútornej alchýmie vám pomôžu upokojit myseľ, posilniť koncentráciu a dosiahnuť vnútorný pokoj. Naučíte sa, ako transformovať negatívne myšlienkové vzorce a rozvíjať vnútornú múdrosť.
Témy:
• Taoistická meditácia a vnútorná alchýmia
• Kultivácia Shen (ducha) a vedomia
• Upokojenie mysle a eliminácia stresu
• Práca s vizualizáciou a koncentráciou
• Rozvoj intuície a vnútornej múdrosti
4. Práca s emóciami
Štvrtá časť kurzu je venovaná emocionálnej inteligencii a transformácii emócií. Podľa taoistickej medicíny sú emócie úzko prepojené s vnútornými orgánmi a energetickym stavom tela. Naučíte sa rozpoznávať, prijímať a transformovať negatívne emócie na pozitívnu energiu, čo vedie k väčšej emocionálnej stabilite a vnútornému pokoju.
Zdravie, šťastie, láska, bohatstvo. Želáme si a želáme našim blízkym. Slová, ktoré sme už mnohokrát počuli a vyslovili. Ako ich však premeniť na skutočnosť? Čo spraviť, aby sa naše životy naplnili zdravím, šťastím, láskou a bohatstvom? Môžeme mať naozaj všetko? A naraz? Šťastie a lásku, zdravie aj bohatstvo? Na tejto stránke vám predstavíme možnosti ako dosiahnuť všetko po čom túžite.
© Elementy Zdravia 2025