Popis
Obsah webinára:
- história Pilates:
- 6 Princípov Pilates:
Koncentrácia, Kontrola, Presnosť, Plynulosť, Dýchanie, Stred(Core) - prečo sa venovať Pilates
- kto môže cvičiť Pilates
- benefity Pilates
- pomôcky pri cvičení Pilates
- ukážka nastavenie tela
- zacvičíme si krátku lekciu
Dĺžka webinára: 2:11 hod.