Skvelá voľba na zdravé raňajky – pohánková kaša, sladená s omáčkou z džemu a ovocia. Jej príprava je jednoduchá a rýchla, a poradí si s ňou aj začiatočník v kuchyni. Pohánka je výborná bezlepková voľba, navyše dobre zasýti a obsahuje množstvo prospešných látok.
Pohánku 3-krát dobre prepláchneme.
Prepláchnutú pohánku zalejeme filtrovanou vodou v pomere 1 diel pohánky a 4 diely vody a varíme 30 minút.
Džem zmiešame s nastrúhanými jablkami a škoricou.
Na záver pridáme Tahini a dobre premiešame.
Uvarenou omáčkou polejeme kašu a na záver ju dozdobíme nasucho opraženými mandľami a strúhaným kokosom.
Dobrú chuť 😊
Pohánková kaša na sladko? – Pohánková kaša sladučká.
Nech sa páči, vyskúšajte 😊
Zdravie, šťastie, láska, bohatstvo. Želáme si a želáme našim blízkym. Slová, ktoré sme už mnohokrát počuli a vyslovili. Ako ich však premeniť na skutočnosť? Čo spraviť, aby sa naše životy naplnili zdravím, šťastím, láskou a bohatstvom? Môžeme mať naozaj všetko? A naraz? Šťastie a lásku, zdravie aj bohatstvo? Na tejto stránke vám predstavíme možnosti ako dosiahnuť všetko po čom túžite.
© Elementy Zdravia 2025
