“A čo ty vlastne ješ? Odkiaľ berieš bielkoviny?” S týmito otázkami sa iste stretol snáď každý, kto sa rozhodol pre bezmäsitú stravu.
A odpoveďou môže byť: “Seitan natural je skvelá náhrada mäsa.”
Seitan natural nakrájame na kocky a varíme 50 minút vo vode ochutenej korením Herba Vegi.
Pozn.: Vodu po dovarení nevylievame, použijeme ju ďalej v recepte.
Cibuľu pokrájame na kocky, speníme na oleji.
Pridáme uvarený seitan, podlejeme vodou, ktorá zostala po uvarení seitanu a dusíme 8 minút.
Pred koncom pridáme pšeničné klíčky a necháme prejsť varom.
Odstavíme z plameňa a dochutíme sójovou omáčkou.
Seitanové soté naservírujeme na tanier a podávame.
Dobrú chuť 😊
Bielkoviny sme doplnili Seitanom a vitamíny s minerálmi môžeme dodať do tela sušenými pšeničnými klíčkami. Tie však nemusíte pridávať len do hlavného jedla, ale môžete ich využiť aj pri príprave raňajok – Kaša z ovsených vločiek s mandľami.
Nech sa páči, vyskúšajte 😊
Zdravie, šťastie, láska, bohatstvo. Želáme si a želáme našim blízkym. Slová, ktoré sme už mnohokrát počuli a vyslovili. Ako ich však premeniť na skutočnosť? Čo spraviť, aby sa naše životy naplnili zdravím, šťastím, láskou a bohatstvom? Môžeme mať naozaj všetko? A naraz? Šťastie a lásku, zdravie aj bohatstvo? Na tejto stránke vám predstavíme možnosti ako dosiahnuť všetko po čom túžite.
© Elementy Zdravia 2025
