Lahodná kukuričná kaša, ktorú si môžete vychutnať samostatne. Polenta je dobrou bezlepkovou potravinou.
Za jej názvom sa v podstate ukrýva obyčajná kukuričná kaša, ktorú poznali už naše babičky.
Kukuričnú krupicu postupne sypeme do vriacej vody, pridáme štipku soli a 30 minút varíme na miernom ohni.
Pozn.: Aby sa kaša nepripaľovala môžeme použiť sieťku na rozptýlenie plameňa.
Uvarenú kašu preložíme do zapekacej misy alebo pekáča a postriekame Tamari omáčkou.
Zapekáme 20 minút v rúre vyhriatej na 150°C.
Kašu po vychladnutí nakrájame na porcie a podávame.
Dobrú chuť 😊
Kukuričná krupica je vhodná na prípravu množstva rôznych pokrmov. Z kaše sa dajú pripraviť rezance – Kukuričné rezance z polenty, alebo si môžete pripraviť chutné raňajky – Kukurično-ryžová kaša s makom.
Tiež sa z krupice dajú pripraviť chutné kukuričné knedlíky – Kukuričný knedlík s chia semiačkami.
Nech sa páči, vyskúšajte 😊
Zdravie, šťastie, láska, bohatstvo. Želáme si a želáme našim blízkym. Slová, ktoré sme už mnohokrát počuli a vyslovili. Ako ich však premeniť na skutočnosť? Čo spraviť, aby sa naše životy naplnili zdravím, šťastím, láskou a bohatstvom? Môžeme mať naozaj všetko? A naraz? Šťastie a lásku, zdravie aj bohatstvo? Na tejto stránke vám predstavíme možnosti ako dosiahnuť všetko po čom túžite.
© Elementy Zdravia 2025
