Raňajkujete dokola stále to isté? Chceli by ste si dať niečo chutné, zdravé a máte aj dostatok času na jej prípravu? V tom prípade je tu kaša, pri ktorej sa dlhšia príprava, hlavne kvôli chuti, oplatí. A navyše pri jej príprave môžete zatiaľ rozliepať oči.
Kukuričnú krupicu varíme v filtrovanej vode v pomere 1:4. Nezabudneme pridať riasu Arame a všetko varíme na miernom plameni po dobu 30–45 min.
Kukuričnú krupicu varíme v filtrovanej vode v pomere 1:4. Nezabudneme pridať riasu Arame a všetko varíme na miernom plameni po dobu 30–45 min.
Zmiešame fazuľovú nátierku s Tataráčikom.
Obe nátierky zalejeme trochou horúcej vody, pridáme Tahini a pomiešame tak, aby nám vznikla omáčka.
Pripravenou omáčkou polejeme kašu, pre chuť ju môžeme dozdobiť opraženými orechami alebo semienkami a podávame.
Dobrú chuť 😊😍
Máte radi “slané” raňajky? V takom prípade je tu pre Vás pripravený ďalší recept – Pohánková kaša s adzuki.
Nech sa páči, vyskúšajte 😊
Zdravie, šťastie, láska, bohatstvo. Želáme si a želáme našim blízkym. Slová, ktoré sme už mnohokrát počuli a vyslovili. Ako ich však premeniť na skutočnosť? Čo spraviť, aby sa naše životy naplnili zdravím, šťastím, láskou a bohatstvom? Môžeme mať naozaj všetko? A naraz? Šťastie a lásku, zdravie aj bohatstvo? Na tejto stránke vám predstavíme možnosti ako dosiahnuť všetko po čom túžite.
© Elementy Zdravia 2025
